Дієта Інституту серця Майамі; шанс на операцію з надмірною вагою
Дієта "Інститут серця Майамі" - шанс на операцію при надмірній вазі
Він також виступає під кількома назвами, а саме: дієта "Спокан Серце", Дієта"Святе Серце"Або дієта"Клініка Клівленда".
Існує кілька варіацій цієї дієти. Одні дозволяють присутність газованих напоїв, інші - ні.
Схуднути між 4,5-7,5 кілограмами
Передбачається, що ця дієта була введена в Меморіал Святого Серця Гольспіталь і Інститут серця Маямі, до допомогти людям з ожирінням швидко схуднути, перш ніж дістатися до операційного столу.
Це схоже на капустяну дієту, але різниця полягає в тому, що жодної капусти не їдять. Він передбачає споживання щонайменше однієї порції супу щодня, а деякі варіанти дієти дозволяють вживати знежирене молоко, чай, каву та несолодкий фруктовий сік.
Вживання алкоголю заборонено. До кінця останньої доби ви мали втратити від 4,5 до 7,5 кг.
Дієта на день:
День 1: Можна їсти будь-які фрукти, крім бананів. Вам дозволено лише фрукти та суп.
День 2: Всі овочі дозволені, але уникайте сушених бобів, кукурудзи та гороху. Рекомендуються листові та зелені овочі. Вони можуть бути свіжими, сирими, вареними, консервованими. Жодні фрукти не допускаються. Вечеря складається з запеченої картоплі з маслом.
День 3: Вам дозволяється скільки завгодно фруктів та овочів, але не печена картопля. Згідно з деякими варіантами дієти, ви мали б втратити до 2 кг зараз.
День 4: Вам дозволяється лише суп, банани (мінімум три) та знежирене молоко скільки завгодно.
День 5: З’їжте 300-600 г яловичини, банку помідорів або шість свіжих помідорів і принаймні порцію супу.
День 6: Їжте скільки завгодно овочів та яловичини.
День 7: Їжте овочі, коричневий рис, принаймні порцію супу і пийте несолодкий фруктовий сік.
Спеціальний рецепт супу
Суп, про який я згадав, створений спеціально для цієї дієти. Ось як його можна приготувати.
- 1-2 банки варених помідорів (або 6-7 свіжих помідорів)
- 3 великі зелені цибулини
- 1 банка з нежирним яловичим супом (ви можете приготувати суп самостійно, якщо не можете знайти основу з яловичого супу в магазинах)
- 1 пачка супу з локшиною
- пучок селери
- 2 консервовані зелені боби (або свіжа/заморожена зелена квасоля, яку ви раніше варили, але не дуже сильно)
- близько 450 г моркви
- 2 зелених болгарських перцю.
Підготовка: варити овочі близько десяти хвилин на сильному вогні, потім зменшити інтенсивність полум’я. Коли овочі розм’якнуть, поєднуйте з сіллю, перцем, бульйоном і, за бажанням, вустерширським соусом.
Плюси і мінуси
Серед переваг цієї дієти - низька частота діабету та серцево-судинних захворювань, пов’язаних із ожирінням; швидке схуднення; вживання овочів та фруктів та фізичні вправи.
Недоліки - його не рекомендують застосовувати довго, оскільки він не забезпечує усіх поживних речовин, необхідних людському організму, а добавки, що замінюють мінерали та вітаміни, становлять певний ризик. Тому перед тим, як починати дієту, добре сходити до лікаря або дієтолога.
Ця стаття є власністю Сторінки харчування та захищена законом про авторські права. Будь-яке завантаження вмісту може здійснюватися лише в межах 500 знаків із посиланням на джерело та із посиланням на сторінку цієї статті.