Дієта, яка допомагає схуднути, не голодуючи! Ось, що потрібно їсти, щоб розтанути
Останні новини
Дієта, яка допомагає схуднути, не голодуючи! Ось що потрібно їсти, щоб чудесним чином схуднути
Ви чули про індійську дієту? Ну, існує дієта, яка допомагає схуднути, не маючи голоду. Ось що їсти в оригінальній індійській дієті.
Оригінальна індійська дієта. Овочі: помідори, шпинат, баклажани, листя гірчиці, бамія, цибуля, диня, цвітна капуста, гриби, капуста та ін.
Оригінальна індійська дієта. Фрукти: манго, папайя, гранат, гуава, апельсин, тамаринд, лічі, яблуко, диня, груша, слива, банан.
Оригінальна індійська дієта. Горіхи та насіння: кеш'ю, мигдаль, арахіс, фісташки, насіння гарбуза, насіння кунжуту, насіння кавуна тощо.
Оригінальна індійська дієта. Бобові: квасоля, горох, сочевиця, нут.
Оригінальна індійська дієта. Коріння і бульби: картопля, морква, солодка картопля, ріпа, солодка картопля.
Оригінальна індійська дієта. Цілісні зерна: коричневий рис, рис басмати, просо, гречка, лобода, ячмінь, кукурудза, хліб з непросіяного борошна, амарант.
Оригінальна індійська дієта. Молочні продукти: сир, йогурт, молоко, кефір, топлене масло.
Оригінальна індійська дієта. Трави та спеції: часник, імбир, кардамон, кмин, коріандр, гарам масала, паприка, куркума, чорний перець, пажитник, базилік тощо.
Оригінальна індійська дієта. Корисні жири: кокосове молоко, знежирене молоко, авокадо, кокосова олія, гірчична олія, оливкова олія, арахісова олія, кунжутна олія, топлене масло.
Оригінальна індійська дієта. Джерела білка: тофу, овочі, молоко, горіхи та насіння, інформує DCnews.