Дієта, яка підтримує Джоковіча в тонусі
Автор: Ionel Sclavone/Дата публікації: 18-05-2020 15:05
Тенісист Новак Джокович зробив ряд уточнень щодо дієти, якої він дотримується, і яка допомагає йому залишатися у формі. Спортсмен дотримується цього режиму півтора року, і це, здається, йому допомагає.
В інтервенції в Instagram Новак Джокович заявив, що голодує 16 годин на день, і це допомагає йому очищати і очищати організм. 32-річний Джокович повідомив ці подробиці під час онлайн-зустрічі з лікарем Драґаном Івановим, спеціалістом з внутрішніх хвороб, повідомляє România TV.
"Той факт, що я був без їжі 16 годин на день, допоміг поліпшити мою травну систему. Я краще сплю і в мене більше енергії вдень ", - сказав Новак Джокович.
Його пояснення доповнив лікар-інтерніст для всіх зацікавлених, які хотіли б дотримуватися такої дієти:
"Якщо протягом 12 годин ми нічого не їмо, наш мозок починає шукати запаси. Якщо він виявляє мікроорганізм, патогенну бактерію, він знищує та переробляє їх. Потім мозок знайде запаси, які дають додаткову енергію з розкладених матеріалів. Якщо ми обідаємо о 14:00 або 15:00, через 12 годин цей механізм запускається. Це очищає наш організм і готує паливо до наступного дня. Але процес може зайняти від 12 до 16 годин, залежно від конкретної людини ", - сказав лікар Драган Іванов, повідомляє Tenisworld.
Він уточнив, що ідеально їсти на сніданок, вранці, а потім на обід, близько 14.00 - 15.00. Згодом ми не повинні нічого їсти до наступного дня, і ця процедура захистить нас від багатьох хвороб.
З іншого боку, Новак Джокович, 1 ATP, заявив, що не згоден з вакцинацією проти коронавірусу, навіть якщо це буде встановлено як обов'язкова умова відновлення змагань тенісистів.
Наші рекомендації
У цьому конкурсі візьмуть участь найкращі гравці з Румунії, а також гравці, які приїдуть…
Мірел Радой розгнівався під час прес-конференції, на якій він був після матчу ...