Дієта, яка позбавляє від печії • Привіт Ясси •
Печія жахлива і може зруйнувати навіть найщасливіший день у вашому житті. Найкращий спосіб позбутися від них - це спеціальна дієта.
Перш за все, потрібно знати, які продукти призводять до цієї проблеми зі здоров’ям, і виключити їх зі свого раціону. Сюди входять подрібнені соуси, перець, кава, алкоголь, цитрусові, шоколад і все, що багате сіллю і цукром, сказав Базл.
Сніданок
Безпосередньо перед чищенням зубів або відразу після цього з’їжте цуценя-два часнику. Почніть день з миски з фруктами, що включає папайю, диню, яблуко, персик, грушу або виноград. Потім споживайте чашку імбирного чаю і 3-4 скибочки тостів. Було б добре, якби хліб робився з висівок.
Ви також можете споживати свіжі соки. Найкраще підійде гранатовий сік. Не вживайте молоко або каву і намагайтеся менше їсти.
Обід та вечеря
Йогурт, змішаний з рисом, дуже заспокоює неспокійний шлунок.
Змішайте насіння кмину, листя коріандру, сіль, куркуму та простий рис, розпарюйте їх до м’якості. Ця суміш вам дуже допоможе. Весь рис можна приготувати з базиліком, анісом, лавровим листям, імбиром або розмарином. Ні в якому разі не смажте його і не поєднуйте з печінкою.
Супи з овочів - теж хороший вибір, але не кладіть кукурудзу або продукти, що містять майонез.
В якості закуски ви можете споживати сік алое вера, який знижує кислотність. Тости та чаї - це, мабуть, найкращий вибір для вашого харчування.
Огірки допоможуть вам почуватись краще, тому в офісі ви можете з’їсти кілька штук, коли відчуєте голод.