Дієта, яка продовжує ваше життя

Четвер, 13 вересня 2018 р., 20:16 Джерело: REALITATEA.NET

виглядає дієта може

Дієта, яка науково доведена продовжує життя. Його легко тримати, і його можна починати в будь-якому віці!

Середземноморська дієта проголошується рецептом здорового життя. Це допомагає запобігати багатьом хворобам, пропонує переваги і, якщо його прийняти в літньому віці, може зменшити ризик смерті, згідно з дослідженням, проведеним в Італії, цитованим The Guardian.

Хоча дещо незрозумілий за своїм змістом, середземноморська дієта передбачає велике споживання риби, горіхів, свіжих овочів, оливкової олії та фруктів.

"Особливо важливо знати, з якими інструментами ми зараз маємо справу з цим процесом старіння, з яким ми стикаємось у всьому світі, особливо в Європі", - сказала Маріалалаура Боначчо, епідеміолог Середземноморського неврологічного інституту - IRCCS Neuromed в Італія.

"Ми всі знаємо, що середземноморська дієта корисна для здоров'я, але є мало досліджень, які зосереджуються на літніх людях", - сказав дослідник, який є одним із авторів статті.

Інші попередні дослідження показували, що цей тип дієти має переваги як для профілактики серцевих захворювань, так і для раку.