Дієта, яка рятує хворих на цукровий діабет від зважування Румунія Лібера
Дієта на основі добре підібраних клітковини та вуглеводів може допомогти вам схуднути, але також має кращі показники тесту. Діабетики, яким набридло зважуватися .
Mihaela Naftanaila 0 коментарів
Діабетики, яким набридло зважувати їжу, можуть спробувати менш обмежувальні дисоційовані дієти. Вони засновані на продуктах з високим вмістом клітковини, з низьким вмістом жиру та добре підібраних вуглеводів. Ретельна дієта може допомогти їм як схуднути, так і знизити дози інсуліну або пероральних антидіабетиків.
Немає фіксованого часу прийому їжі
Після 13 тижнів дієти більшість хворих на цукровий діабет втрачають від 10 до 15 кілограмів. Загалом цикл схуднення триває три місяці, і пацієнти змінюватимуть тижневий режим.
"Ті, хто приходять до нас, намагалися схуднути спочатку за допомогою низькокалорійних дієт, але не мали успіху. Вони справді хочуть припинити їсти у визначені години і не вимірювати необхідну кількість їжі. Більшість з них є активними людьми у віці від 25 до 55 років, які хочуть залишатись на пероральних антидіабетиках і не переходити на ін'єкції інсуліну ", - каже лікар Ден Макішану, спеціаліст системи схуднення" Дієт Клуб ". Лікар стверджує, що мова не йде про незбалансоване роз'єднане харчування, як відома дієта з капустяного супу.
Молочні продукти, сири, салати та риба
У низькокалорійних дієтах для діабетиків дозволяється триразове харчування та дві закуски, у дисоційованих вони не мають обмежень у харчуванні, годинах і кількостях: «Їм дозволено їсти скільки завгодно молочних продуктів, нежирних сирів, салатів, риби, яйце, варені овочі. Однак існують обмеження щодо страв на основі картоплі, гороху, сочевиці, квасолі ", - пояснює лікар Дан Мачишану. Вживання хліба обмежується двома скибочками на день.
Що стосується жирної їжі, тут також потрібно багато стриманості. "Діабетики, як правило, мають високий рівень тригліцеридів та/або холестерину, і їм не потрібно підвищене споживання жиру", - каже лікар Дан Мачишану.
Що стосується солодощів, лікарі рекомендують діабетикам мати залізну волю і лише якщо вони страждають гіпоглікемією, вдаватися до них. "Я можу скуштувати шматочок шоколаду, цукерку, якщо у них така проблема. Їх здоров'я завжди буде важливішим за той факт, що вони приймуть кілька зайвих грамів ", - каже лікар. Пацієнтам не слід забувати, що надлишок вуглеводів робить їх жирними." Якщо є два-три надлишки, тоді пацієнти знають, як повернутися до хороші звички не будуть проблемою ", хоче уточнити Дан Мачишану.
Глюкоза в крові, в межах норми
Перевага такої дієти полягає в тому, що рівень цукру в крові залишатиметься в межах норми, як стверджують лікарі, що спеціалізуються на дисоційованих дієтах. "У нас є пацієнт, який втратив 12 кілограмів за дев'ять місяців, і рівень глюкози в крові 140 мг/дл досяг 105-102, враховуючи, що середні значення для діабетиків складають 115 мг/дл", - говорить він. лікар.
Після такого режиму період обслуговування дуже важливий. "Як тільки вони навчаться заробляти на життя цими дієтами і не давати нагромаджуватись кілограмів, пацієнти будуть отримувати виграш. У нас є, наприклад, пацієнт, який дуже добре справляється з дієтою, і з 108 одиниць інсуліну на день він досяг 22 одиниць ", згадує доктор Дан Мачишану.
Фахівці системи схуднення «Дієт Клуб» рекомендують пацієнтам принаймні раз на місяць ходити до діабетолога для можливого «коригування» доз препарату та ретельного контролю за тестами.
Риба в холодних водах, багата кислотами, що знижують рівень холестерину
Переважні вуглеводи з низьким глікемічним індексом та повільне та поступове вивільнення глюкози (крупи, сушені овочі, картопля).
По можливості слід уникати таких вуглеводів, як цукор, мед та похідні. Дозволені як рослинні, так і тваринні білки
Дієта хворих на цукровий діабет корисна тим, що вона містить багато клітковини. Їх можна брати з таких овочів, як цвітна капуста, брокколі, селера, гулія, які також містять корисні вуглеводи.
Їжа повинна бути розділеною і щільною.
Перевагами цього режиму є зниження артеріального тиску, тригліцеридів, холестерину. Крім того, пацієнти більше не приймають високі дози інсуліну.