Дієта кандиди Виключіть цукор та біле борошно та розтопіть кілограми - FOCUS Online
Дієта Candida була спочатку розроблена для боротьби з грибковими інфекціями в кишечнику. Але це також виявилося ефективним методом схуднення. На відміну від радикальних дієт, дієта Candida спирається на збалансовану дієту, яка містить усі мікроелементи - вуглеводи, жири та білки. Однак основна увага приділяється униканню цукру та білого борошна. Ось як це робиться.
Дієта Candida приводить кишкову флору в рівновагу
Ви часто страждаєте від газів, спазмів кишечника або нерегулярного стільця? Ці симптоми часто викликані грибковим захворюванням кишечника, яке також називають мікозом. При цій інфекції дріжджі, такі як так звана Candida albicans, надмірно збільшуються і дисбалансують кишкову флору. Стрес і нездорова дієта - загальні причини. Але прийом ліків також може засмутити кишечник.
За допомогою дієти Candida ви можете привести кишкову флору в рівновагу - і одночасно схуднути здоровим способом.
Так діє дієта кандида
У чому особливість дієти на кандиді? Перш за все: цукор та вироби з білого борошна виключені з меню. Вуглеводи доступні лише у вигляді цільного зерна і лише на другій фазі цієї форми харчування.
Перший етап - очищення: ви їсте лише овочі з низьким вмістом крохмалю, такі як перець, капуста, морква, кріп і баклажани, фрукти з низьким вмістом цукру (полуниця, малина, апельсини та ківі), органічні яйця та корисні жири, включаючи оливкову олію холодного віджиму та волоські горіхи - або лляне масло. Таким чином ви змінюєте свій раціон.
Далі слідує другий етап, в якому дозволяються високоякісні цільнозернові продукти та нежирні білки.
Навіть якщо втрата ваги не є основною метою дієти Candida, ви можете схуднути на кілька кілограмів, уникаючи цукру та білого борошна. Як довго ви дотримуєтесь дієти, вирішувати вам.