Дієта Кармен Брума для майбутніх наречених Рецепти та знаменитості
Останні статті
- Пачка Боді (2). Прокурори розшукують зниклого неповнолітнього та жінку, вбиту та обезголовлену
- Пісний пиріг ченців із монастиря Сіхастрія Путней. Рецепт
- Мільярдер Нікореску, замучений, як у кіно. Дивовижні деталі з’являються після того, як автора спіймали
- Ексклюзивно. Джина Пістолет не відривається від Кармен Брума. У чому секрет?!
- Пачка Боді (1) Як катували дівчат, яких везли до продукту
- Помаранчевий щербет. За годину готово
- Бізнес Хантера Байдена виявився під час судового розгляду справи про батьківство
- Дойна і Іон Альдеа-Теодоровичі співали і вмирали разом
- Уілл Сміт зворушився до сліз. Як ви думаєте, що спричинило цей стан?
- Хлоя Кардашян продала свій особняк майже за 15 мільйонів доларів
- Діти лікаря-героя з П’ятри Німț знають, що тато не приходить додому
- Б'янка Драгушану оголошує, що вона відкриває рот: по телевізору! Що він хоче розкрити
Кармен Брума схожа на підлітка у 42 роки. Однак так було не завжди.
"Одне з найкращих, що зі мною сталося, це те, що я був товстий. Я мав близько 90 фунтів. Я впав у депресію і сховався на їжу. Я набрав 30 кілограмів. Я не усвідомлював. Цей шок був, коли я взяв кілька джинсів і не зміг натягнути їх вище колін. Я голодувала, а потім сіла на дієту. Потім я спробував навчитися і побачити, що я можу зробити, щоб схуднути. Якби я побачила у вітрині торти чи шоколад, вони викликали б сльози на очах, бо мені не дозволяли їсти ", - сказала Кармен Брума.
Дієта Кармен Брума для майбутніх наречених
Кармен Брума не тільки подолала депресію, але зараз вчить інших, як здорово худнути. У ньому є спеціальна програма для майбутніх наречених, які хочуть швидко схуднути, аж до довгоочікуваної події.
Програма містить план дієти на 8 тижнів, який стосується здорових людей, які хочуть добре вписатися у весільну сукню.
Програма включає детальний раціон із 3-разовим прийомом їжі та перекусом, загальні правила: коли їсти, що можна замінити їжею, як правильно готувати, протягом 8 тижнів дієти.
Кармен Брума каже, що ця дієта може допомогти здоровій людині вагою 5-10 кг, залежно від суворості дієти, кількості кілограмів, історії дієт, які мають кандидати, рівня фізичної активності, віку, статі.
Наприклад, на сніданок рекомендується скибочка цільнозернового хліба без масла або чогось іншого, чай або кава без цукру, молока, вершків, ароматизаторів. В обід можна з’їсти порцію нежирного м’яса, але розміром з пальмовий місток, а салат може містити щонайбільше два помідори. За вечерею це схоже: шашлик, чай, салат.