Дієта Келлі Осборн Як це працює!
Келлі Осборн - явище: не так давно у неї явно було кілька кілограмів занадто багато на ребрах, і тепер ви можете бачити, як вона струнка і струнка позує перед камерами. Але на відміну від інших знаменитостей, які хочуть заробити багато грошей своїми дієтичними прийомами, Келлі досить відкрито розповідає про свої дієтичні секрети. Якщо ви шукаєте дієту Келлі Осборн, ви не знайдете дорогих книг чи чудових DVD-дисків, на яких ви зможете придбати хитрощі, але є проста інформація - і вона безкоштовна, адже секрет не такий секрет.
Стимулювання обміну речовин: це половина справи
Функціонуючий метаболізм особливо важливий для зменшення жиру. Це можна добре стимулювати за допомогою фізичних вправ та певної їжі. Келлі Осборн робить ставку на пілатес та яблука, адже якщо ви обходитесь без цукру і їсте фрукти, ви підтримуєте свій метаболізм. Додаткові вправи корисні не тільки для прискорення обміну речовин і, отже, спалення жиру, але також зміцнюють м’язи і, таким чином, призводять до кращої постави, що також є зовнішньою характеристикою здорового тіла.
Поради Келлі Осборн для схуднення - як успішно схуднути
Є кілька простих порад, яких Келлі сприйняла з моменту зміни дієти та способу життя. Ці прості речі допоможуть вам харчуватися здоровіше та свідоміше:
- Спорт важливий: пілатес або тренування з вагою допомагають метаболізму рухатися
- Слід уникати алкоголю
- Цукор - ваш найбільший ворог
- уникайте безалкогольних напоїв і вважайте за краще пити воду і багато її
- Ті, хто готує сам, їдять більш свідомо і, швидше за все, знають, що в них є
- їжте продукти з низьким вмістом вуглеводів
- якщо ви хочете щось погризти, використовуйте сирі овочі
- під час їжі їжте повільно і зупиняйтеся, коли голод зник, а не коли тарілка порожня
- Ви можете з’їсти половину яблука перед сном, щоб підтримувати метаболізм
Чи існує дієтичний напій Келлі Осборн?
Так є! І в це важко повірити, але це найздоровіший і найдешевший дієтичний напій з них: вода. Келлі повністю відмовляється від соків і лимонадів, щоб втамувати спрагу, вважаючи за краще використовувати звичайну воду. Це дозволяє уникнути цукру і калорій і дозволяє пити стільки, скільки хочеться.
Чи є дієта Осборна краш-дієтою?
Ясне "ні", тому що невдала дієта завжди асоціюється з надзвичайною нестачею їжі або повним короткочасним відмовою від певних продуктів. Однак дієта, якої дотримується Келлі Осборн, є набагато більшою мірою зміною харчових звичок та поглядів на життя. Зараз Келлі покладається на легке харчування та багато спорту, і ця зміна також означає, що [страшний ефект йо-йо-> ефект йо-йо], який насправді завжди виникає при невдалих дієтах, оскільки після дієти зазвичай повертаються до старих звичок.
План дієти Келлі Осборн [Втрата ваги-> Втрата ваги] досягається за рахунок посиленого метаболізму та [Нарощування м’язів-> Нарощування м’язів], який перетворює надлишки жиру в м’язи. Приємним побічним ефектом змін у житті є те, що ви почуваєтесь загальноздатнішими та маєте більше енергії для вирішення справи. Таким чином, проста зміна може перевернути все ваше життя.
Я теж хочу схуднути! Як розпочати?
Якщо вам подобається ідея змінити свій раціон харчування і ви готові взяти своє життя у свої руки, тоді ми можемо порадити вам наступне відео. Тут Ізабель, яка раніше сама на кілька фунтів перевищувала, описує, як вона знайшла правильний спосіб схуднути. І вона пояснює вам, як це зробити!