Дієта KETO НЕ ЗМІСЛЯЄ БЕЗ L-КАРНІТИНУ
Дослідження показали, що ми можемо закінчується L-карнітин на кето-дієті, але L-карнітин є необхідний для спалювання жиру. Чому так трапляється і як цього уникнути ?
L-карнітин, амінокислота, необхідна для спалювання жиру, оскільки її функція полягає в транспортуванні жиру до мітохондрії, клітинні органели, що беруть участь у процесі окислення (спалювання жиру). Без l-карнітину неможливо використати жир для отримання енергії.
В нормальні обставини і з збалансоване харчування, Дефіцит L-карнітину зустрічається дуже рідко. Однак потреба в L-карнітині різко зростає із збільшенням кето-дієта звідси можливість дефіцит.
Без L-карнітину неможливо спалити жир
Кето-дієта націлена на зменшити споживання вуглеводів і збільшити споживання білка та з жиру. Таким чином, ми змушуємо тіло залучати жир як основне джерело енергії. Тому ми починаємо програвати вага в надлишок, зберігається як жирова тканина. Але якщо немає L-карнітину доступні в клітинах, спалювання жиру неможливе.
Це коли ми помічаємо, що кето-дієта вже не дає бажані результати .
Чому ми відчуваємо дефіцит L-карнітину ?
L-карнітин є напівнеобхідна амінокислота це означає, що ми можемо виготовити його самостійно певна сума. В оптимальних умовах, 25% добових потреб покриті виробництвом печінкою і нирки, решта повинна походити з їжа.
Це означає, що Повинні бути дотримані 2 умови щоб кількість L-карнітину була достатньою:
1) Вам потрібно споживати достатньо необхідних поживних речовин
Щоб L-карнітин синтезувався в організмі, подобаються амінокислоти метіонін, лізин але також 3 вітаміни (В3, В6 і VS) повинні діяти як синтетичні ко-фактори. Крім того, його виробництво вимагає залізо що ми отримуємо, харчуючись.
Видаляючи з раціону вуглеводи, ми ризикуємо не отримувати достатню кількість цих вітамінів.
2) у вас повинна бути хороша робота печінки
Основне джерело L-карнітин - це продукти тваринного походження, зокрема з м'ясо. Кишечник повинен функціонувати оптимально, щоб L-карнітин був може засвоюватися. Печінка та нирки також повинні функціонувати оптимально, щоб забезпечити власний синтез L-карнітину.
Все здається очевидним, однак, це не так просто. За офіційними даними, до 25% населення страждають розвинені країни з жирова печінка людини. Згідно з іншими джерелами, ця кількість була б ще більшою, відсоток зріс до 35%. Це означає, що печінка функціонує не оптимально і що тіло знаходиться в неможливість виробляти достатньо L-карнітину.
Скористайтеся L-карнітином зараз, щоб спалювати жир і збільшувати м’язову масу
У світі спортивного харчування та бодібілдингу L-карнітин - добре відома добавка для поліпшення регенерації після фізичних вправ. У поєднанні з гуараною він є безпечний орієнтир для спалювання жиру одночасно покращуючи можливості витривалість .
Капсули L-карнітин Max Power нового асортименту для чоловіків від PowGen поєднують в собі Найчистіший швейцарський L-карнітин і гуарана. Цей інноваційний продукт, L-карнітин Max Power, збільшує спалювання жиру, прискорює обмін речовин і покращує витривалість, незалежно від вашого раціону.