Дієта Клаудії Шиффер - міський голос
Дієта Клаудії Шиффер
У глибині душі кожна жінка хоче мати завидне тіло, бути схожою на топ-модель. Серед багатьох дієт, які ми вам представимо, будуть дієти певних знаменитостей. Сьогодні ми починаємо список з Клаудії Шиффер. Навіть якщо вона надзвичайно відома людина, її дієта дуже проста та ефективна. Якщо ви хочете виглядати як відома топ-модель, то вам просто доведеться спробувати її дієту.
Ця дієта допоможе вам схуднути, не голодуючи. Це одна з тих збалансованих дієт, яка покращить ваш метаболізм.
Дієта триває всього 5 днів. На шостий день ви можете насолоджуватися будь-якою їжею, але тільки до 16:00. Після цієї години пийте тільки воду.
Дієта Клаудії Шиффер містить 1200 ккал на день, і під час цієї дієти ви можете втратити до 7 кг, залежно від вашого особистого метаболізму.
З поживної точки зору, дієтичне меню Клаудії Шиффер добре збалансоване і не становить загрози для здоров’я. Однак на початку кожної дієти ми рекомендуємо проконсультуватися з дієтологом.
Сніданок: 1 склянка кефіру, змішаного з 1 склянкою свіжих фруктів і круп.
Перекус: Фруктовий смузі: склянка свіжого фруктового соку і 1 склянка йогурту
Обід: Овочеве рагу: цвітна капуста, 1 солодкий перець, 1 морква, ½ склянки гороху або квасолі, 1 червона цибуля, 1 корінь селери, 1 середня картопля, часник і петрушка за смаком. Наріжте всі овочі, потім відваріть їх у невеликій кількості води, додавши трохи оливкової олії та томатної пасти. Додайте спеції на ваш вибір. Замість солі можна використовувати лимонний сік.
Перекус: бутерброд з курячою або індичиною грудкою та цільнозерновим хлібом
Вечеря: Фруктовий плов: 1 склянка відвареного рису з фруктовими скибочками (уникайте бананів і винограду) та ягід.