Дієта корисна або шкідлива для вагітних

Однак багато експертів побоюються, що дотримання режиму схуднення під час вагітності може бути ризиком. Наприклад, сувора дієта може призвести до ускладнень, народження плода з дуже низькою вагою або передчасних пологів.

Оскільки попередні дослідження не дали чіткого висновку, вчені з Великобританії провели мета-аналіз на основі інформації, зібраної з 44 досліджень, які включали понад 7000 вагітних жінок, більшість з яких страждають ожирінням або надмірною вагою. Дослідження розглядало вплив дієти, фізичних вправ та інших факторів способу життя на вагу матері та вагітність.

Наприкінці дослідження було виявлено, що дієти, найбільш ефективні з точки зору схуднення, базувались на цільнозернових зернах, квасолі, фруктах, овочах та нежирному м’ясі. Фахівці також виявили, що така дієта, збалансована та адаптована до потреб харчування, зменшує ризик ускладнень.

У порівнянні з рештою вагітних із зайвою вагою, ті, хто сидить на дієті, мали на 61 відсоток нижчий ризик розвитку гестаційного діабету та на 33% нижчий шанс розвитку прееклампсії, що призводить до підвищення артеріального тиску.

На закінчення експерти зазначили, що для жінок із зайвою вагою втрата ваги за допомогою здорового харчування та помірних фізичних вправ може зменшити ризик ускладнень під час вагітності.

---