Дієта ледачих

Вівторок, 20 червня 2017 р., 09:44 Джерело: REALITATEA.NET

дієта

Є спосіб схуднути без зайвих зусиль. Дієта ледачих полягає не в тому, щоб виключати з раціону певні продукти, а передбачає правильне споживання їжі. Режим натхненний харчовими звичками буддистських ченців у Таїланді. Вони отримують лише один прийом їжі на день о 9 ранку з усією їжею, яка може дати їм енергію на цілий день, все змішане в мисці.

Дієта ледачих не вимагає жодних зусиль. Втрата ваги відбуватиметься автоматично, не страждаючи.

Призначайте лише один прийом їжі на день, близько полудня або близько цього дня. Можна готувати ввечері, покласти їжу в холодильник і взяти на роботу наступного дня.

Вранці добре їсти тільки фрукти або чашку кави або зеленого чаю.

Вечеря повинна бути легкою, можливо фруктовим соком, жменею горіхів або насіння соняшнику. Ви також можете замінити соки чаєм.

Важливо нічого не їсти між прийомами їжі. В цей час пийте багато води, а також чай і фруктовий сік.