Дієта локшини Соба ця паста допомагає схуднути
Локшина Соба - ідеальна альтернатива макаронам з пшениці - ви навіть можете їсти їх, перебуваючи на дієті!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Ви любите макарони і хотіли б їсти їх щовечора? Так, ми цілком розуміємо. Просто дурно, що це врешті з’явиться на ваших вагах. Макарони, виготовлені з манної крупи твердих сортів пшениці, не зовсім калорійні.
І зараз? Пропустити макарони? Не обов’язково. Просто перейдіть на локшину соба. Ми пояснюємо вам, у чому полягає нова тенденція.
Ідеально підходить під час дієти: локшина соба
Локшина Соба трохи схожа на тонкі спагеті з цільної пшениці. Зрештою, це не що інше, як тонка японська локшина, виготовлена з гречаного борошна, вони сіруваті та мають трохи горіховий смак. У нашій країні вони не настільки відомі, але в Японії вони є такою ж частиною традиційної кухні, як і суші. Не дивно: гречка не містить глютену, тому навіть підходить людям з непереносимістю глютену.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Однак, купуючи, слід переконатися, що локшина справді складається лише з гречаного борошна і не змішується з пшеничним борошном. Тому що: у багатьох азіатських магазинах змішують види борошна, оскільки чиста гречка дорожча. Тож краще зайти до органічного магазину та отримати консультацію, якщо це необхідно!
Дієта з макаронами: як локшина Соба допомагає схуднути
Локшина Соба дуже здорова. Вони містять 320 калорій, 20 г вуглеводів і 2 г жиру на 100 г. Для порівняння: "Звичайна" паста з пшениці містить 340 калорій на 100 г. Ось так локшина соба виграє порівняння калорій. Вони також не містять глютену і містять 13% рослинного білка, а також вітаміни В1 і В2. Також кажуть, що гречка допомагає при цукровому діабеті, варикозному розширенні вен і високому кров’яному тиску. Справжній суперпродукт!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Так ви їсте локшину соба
На відміну від легкої класики, локшина соба готується лише дуже короткий час (близько 2-3 хвилин). Ось чому вони чудово підходять для швидкого обіду.
В Японії макарони традиційно їдять на бамбуку з бульйоном, іноді з зеленою цибулею. Бульйон містить рисове вино, соєвий соус, рибний бульйон і трохи цукру. Як варіант, локшину подають лише з соєвим соусом - і, звичайно, їдять паличками!