Дієта Мадонни - макробіотична дієта та дієта Zone

Дієта Мадонни. Зберігати омріяне тіло, незважаючи на минулі роки, є стресом для більшості жінок

zone

Самі зірки змагаються в уяві та чудодійних методах: макробіотична дієта, низька калорійність, високобілкова дієта, детоксикація, майже щоденні заняття спортом тощо.

Їх переваги? Я швидко втрачаю зайві кілограми.

Їх недоліки? Іноді важко дотримуватися ритму, деякі з цих дієт мають катастрофічні наслідки для здоров’я.

Якщо єдиним реальним рішенням є їсти все розумно, з появою сонячних днів, весіль, пляжу та інших урочистостей, слід визнати, що спокусливо спробувати.

Дієта Мадонни

Поради в цьому випадку: перед тим, як починати дієту, завжди звертайтесь за порадою до лікаря і не перевищуйте короткого періоду, якщо обрана дієта занадто сувора.

У 61 рік королева попу відмовляється здаватися. Мадонна чергує макробіотичну дієту та дієту The Zone.

Її фокус? Кожен прийом їжі складається з 30% білка, 30% жиру та 40% вуглеводів. Але її смертоносна зброя залишається спортом: верхова їзда, плавання, йога, танці, тай-чи, пілатес, кардіотренування. Щонайменше 3 години занять спортом на день.

Якщо у вас є час виміряти/зважити тарілку і присвятити 3 години на день фізичним вправам, чому б і ні?