Дієта майонезу - Ель
Для кого ?
Дієта Мейо - для тих, хто має залізну волю !
Принципи
Дієта Мейо - це низькокалорійна дієта з щоденним споживанням не більше 1000 калорій. Протягом максимум 14 днів існує багато заборон: жири, цукор, крохмаль, молочні продукти, сири тощо. Фрукти, бажано грейпфрут, дозволяються в дієті Мейо, але в невеликих кількостях. Багаті білком, яйця майже за бажанням. Те саме стосується напоїв без цукру (води, чаю, трав’яних чаїв тощо). Занадто обмежувальне, як правило, не рекомендується дієтологами.
Більшість
Швидка втрата ваги: від 5 до 7 кг за 2 тижні. Це легко зробити. Дієта Мейо дуже економічна. Покупки та приготування їжі мало. Ви можете робити цю дієту де завгодно. Дієту Мейо легко зрозуміти.
Менші
Дієта Мейо небезпечна, оскільки вона занадто обмежуюча. Це призводить до відновлення ваги обов’язково після дієти. Нестача вітамінів, кальцію та білків. Сильна втома та ризик остеопорозу. Одноманітність. Відчуття голоду. Фрустрація. Яйця можуть викликати холестерин. Мало вибору в їжі. Цю дієту не можна призначати більше 14 днів. Крім того, це представляє реальну небезпеку для здоров'я. Ні після дієти, щоб обмежити шкоду. Не рекомендується людям із серцевими захворюваннями та вагітним жінкам.
Витоки
Дуже популярна у 1980-х роках дієта Майо була названа на честь відомої американської клініки. У нього і сьогодні є багато послідовників по всьому світу.
Думка дієтолога
Через усі небезпечні аспекти, які це пов’язано, ми не рекомендуємо дотримуватися дієти Мейо. Перш ніж сідати на дієту із закритими очима, найкраще проконсультуватися з дієтологом, який може допомогти вам схуднути безпечно. На закінчення, цієї дієти Мейо слід уникати абсолютно, за винятком надзвичайно обмеженого періоду, наприклад, одного дня на наступний день після відпустки.
Вчи більше
Клініка Майо, "Здорова вага", за редакцією Лавуа Броке, 19 євро.