Дієта Макса Планка - доповідь на місцях - Краса
Замість вуглеводів і калорій, білковий танець без поживних речовин: приховані пастки дієти Макса Планка з першого погляду.
Дев’ять кілограмів за два тижні, речення, що звучить настільки часто, що це майже звучить банально, і все ж дієта Макса Планка, яка була частиною різних жіночих журналів з 80-х, рекламує з цією спокусливою мрією, яка рідко стає реальністю. За загадкових обставин дієта знайшла своє постійне місце в незліченних розважальних журналах, щоб дати всім жінкам нову дієтичну надію, яка і в цьому випадку не збудеться. На сьогоднішній день винахідник дієти Макса Планка невідомий, а Інститут харчування Макса Планка та Інститут харчових наук у Відні чітко дистанціюються від вмісту дієти, багатої білками.
Навряд чи калорії та вуглеводи, але багато білка
- Основними продуктами харчування під час дієти є переважно яйця, стейки та варена шинка; піднебіння може розраховувати на різноманітні овочі, такі як шпинат, селера, салат, помідори, морква або фрукти протягом декількох днів.
- Сухий хліб можна їсти з основним прийомом їжі протягом дня, сніданком, лише протягом чотирьох днів дієти. В іншому випадку вам слід уникати їжі вранці, а замість цього пийте багато кави або чаю. Хоча дієта Макса Планка дозволяє лише чотириста-вісімсот калорій на день, високого вмісту білка в дозволених продуктах харчування достатньо, щоб задовольнити вас, що призводить до втрати ваги на два-чотири кілограми на тиждень.
Stiftung Warentest відмовляє дієті Макса Планка
- Спорт також не є частиною дієти, хоча будь-яка здорова дієта може бути успішно виконана лише за підтримки спорту, і таким чином можна запобігти зменшенню м’язової маси. Зовсім недавно Stiftung Warentest оголосив, що дієта Макса Планка призводить лише до втрати ваги через сильно зменшеної кількості калорій і що метаболічні зміни в дієті Макса Планка неможливі. У перші кілька днів не розщеплюється вода, а жир, що призводить до швидшого схуднення. Ефект йо-йо також слід припинити принаймні протягом трьох років після дієти.
- Твердження, яке не може витримати так. Як тільки в організм надходить більше їжі, воно також знову набирає вагу. Зараз навіть існує ризик піддатися подвійному ефекту йо-йо, оскільки під час дієти організм отримував занадто багато калорій. Хоча високий вміст білка в дієті Макса Планка не шкодить здоров’ю протягом двох тижнів, ви не повинні продовжувати цю дієту більше двох тижнів, оскільки дефіцит поживних речовин в іншому випадку може мати шкідливі наслідки для організму. На закінчення можна лише відмовитись від голодної дієти.