Дієта Макса Планка як вегетаріанська (харчування)
Привіт, люди, я хотів незабаром розпочати дієту Макса Планка. План дієти майже повністю складається з яєць та м’яса. Але я вегетаріанець і думав замінити м’ясо овочевим шніцелем. Вони корисні як білок. Ви вважаєте, що це нормально? ?
Будь ласка, не робіть зайвих коментарів на кшталт "Краще взагалі не дотримуватися дієти". У мене вже є причини для цього .
2 відповіді
як вегетаріанець ви вже створили хорошу основу для схуднення (з низьким вмістом жиру тощо). Я думаю, якщо ви хочете сісти на дієту, це не найкращий вибір для вас. Подивіться уважно на інгредієнти того, що ви зараз їсте як замінник м’яса (не знаєте, скільки його споживаєте). Це часто не дуже стійко і здорово. Тоді спробуйте більше зосередитися на фруктах та овочах. Риба також часто має низький жир і забезпечує важливі поживні речовини, які в іншому випадку можуть надходити з м’яса. PS: Я також вегетаріанець, тому знаю, про що кажу; o)
Дякую, ви, мабуть, праві:)
Мене все одно цікавило б, чому їсти їжу в заданому порядку, а не інакше? Чи не має значення, який день ви їсте курку, а який - рибу? або це стосувалося дня, а не цілого тижня ?
подібні запитання
Трохи подивившись, я натрапив на білкову дієту, яка отримала досить багато похвал. Єдина проблема полягає в тому, що я вегетаріанець, і ця дієта не була розроблена для вегетаріанців:/я не можу знайти її в Інтернеті, тому питання, чи знає хтось тут план дієти для вегетаріанців, чи має власний досвід і може щось мені порадити.
Сподіваюся, хтось знає відповідь і може мені допомогти.
Дієта Макса Планка справді працює? http://www.king.at/hauptframe/diaetplan/diaetplan.htm
Привіт, ви всюди читали, що теоретично ефект йо-йо повинен бути дуже екстремальним при цій дієті, що звучить цілком логічно.
Але я ніколи не читав, що хтось мав ефект йо-йо.
Чи насправді це траплялося з кимось на цій дієті?
Будь ласка, НЕ пишіть теорії, а лише відгуки!
хтось має досвід роботи з цим? Я чув, що за два тижні ви можете схуднути на 9 кілограмів, але не думайте, що це правда, або ось дієта:
План дієти Дієти Макса Планка, нібито від Інституту харчування Макса Планка:
День дієти Макса Планка • Сніданок: кава без цукру в будь-якій кількості • Обід: 2 варені яйця, шпинат малосольний • Вечеря: 1 великий стейк на грилі або 3 смажені стейки з яловичини, зелений салат і селера
День дієти Макса Планка • Сніданок: чорна кава без цукру та 1 булочка • Обід: 1 великий стейк, зелений салат та будь-які фрукти • Вечеря: необмежена варена шинка
День дієти Макса Планка • Сніданок: чорна кава без цукру та 1 рулет • Обід: 2 варені яйця, салат та помідори • Вечеря: варена шинка та зелений салат
День дієти Макса Планка • Сніданок: чорна кава без цукру і 1 рулет • Обід: 1 варене яйце, варена або сира морква та швейцарський сир • Вечеря: фрукти та натуральний йогурт
День дієти Макса Планка • Сніданок: морква з лимоном та чорною кавою • Обід: риба та помідори на пару • Вечеря: 1 стейк та зелений салат
День дієти Макса Планка • Сніданок: чорна кава та 1 булочка • Обід: курка на грилі • Вечеря: 2 варені яйця, морква
День дієти Макса Планка • Сніданок: чай з лимоном • Обід 1 стейк на грилі, фрукти на ваш вибір • Вечеря: безкоштовно на ваш вибір - що завгодно
• Починаючи з 8-го дня, дієта починається спочатку, ще тиждень, після чого ви можете продовжувати харчуватися нормально. • Якщо ви ретельно дотримуватиметеся інструкцій, за ці два тижні ви схуднете на 9 кг. (Заявлено !) • Ця дієта викликає метаболічні зміни, і ви не набираєте вагу протягом 3 років. (Заявлено !) • Під час дієти категорично заборонено вживати алкоголь у будь-якій формі.
Тому я хочу трохи схуднути, і я чув, що в курячих крильцях багато білка. М'ясо в будь-якому випадку, але також ТУРО? Але чи можна їсти його в раціоні? ?
Питання вже вище. Хто це робив раніше і наскільки ви схудли з цим? Ця дієта рекомендована?
Привіт усім, я просто прочитав щось в Інтернеті про високошвидкісну дієту, яка, очевидно, спалює лише жир і мої м’язи. Слід дотримуватися дієти протягом 4 тижнів і вживати близько 500-1000 калорій. У ній говорилося, що дієта була з низьким вмістом вуглеводів і низьким вмістом жиру. То ви їсте лише білок чи що? А що там можна їсти? Просто м’ясо, яйця та овочі чи щось інше? Я цього не уявляю. Ви справді не втрачаєте жодної мускулатури через велику кількість білка, а отже, жодного ефекту йо-йо? Хто-небудь може мені пояснити ?
Якщо я їжу так протягом декількох тижнів, щоб побачити, чи це допоможе, я харчуюся таким чином, не вживаючи вуглеводів, а скоріше рибу, м’ясо, салат, овочі та багато білка. Я схудла на 1 кг всього за 1 тиждень
Але це невдала дієта? Звичайно, я знову повільно збільшу вуглеводи, але насправді це не дієта, при якій я отримую ефект жожо, так? Звичайно, сюди входить і спорт
Здрастуйте, я планую невдовзі сісти на дієтичний протеїновий коктейль і прочитав, що якщо я заміню всі страви таким коктейлем, це не корисно для нирок
Але я хотів би замінити сніданок та обід таким коктейлем, що б мені їсти на вечерю? ?
Чи достатньо, якщо я вживаю овочі, такі як огірки, морква тощо, і час від часу нежирне м’ясо чи інші речі повинні бути ?
Я ледачий кухар, тому хотів би обійтися повністю не готуючи ^^
Отже, хто має дієту MAX PLANCK або метаболізм, яка повинна допомогти вам втратити 9кіло за 2 тижні та посилити ваш метаболізм? І НІ, я не хочу коментарів від тих, хто знає, хто ніколи не пробував дієти. Дякую
Скоро спробую.
Я все одно вдома, тому неважливо, запаморочується чи ні xD
скільки ви насправді худнете за допомогою цього?
Я хотів би розпочати вегетаріанську дієту, не приймаючи вітамінних таблеток, і ще не з’ясував, як найкраще це робити. Що ви можете мені порекомендувати?
Привіт, хлопці, я зараз на дієті і вегетаріанець, чи є у вас ідеї для смачних рецептів