Дієта Макса Планка - план дієти, переваги та недоліки
Досягти ваги мрії і фігури!
Дієта Макса Планка обіцяє втрату ваги на 9 кг всього за 2 тижні. Це має бути досягнуто за рахунок індукованої зміни метаболізму. Але як діє дієта Макса Планка і як насправді?
В основному дієта Макса Планка дуже проста. Існує фіксований дієтичний план, якого слід дотримуватися протягом двох тижнів. Цей план виглядає так:
Дотримуючись цього плану дієти, ви схуднете за короткий термін. Оскільки щодня споживається лише від 400 до 800 калорій, що значно менше споживання калорій людиною. А дефіцит калорій, як відомо, призводить до втрати ваги. Це також пояснює численні звіти про позитивний досвід роботи в Інтернеті.
Тим не менше, всі експерти законно застерігають від дієти Макса Планка. Оскільки ця надзвичайно одностороння дієта призводить до недопостачання організму важливими поживними речовинами. Тому дієта Макса Планка вважається шкідливою для здоров’я.
Крім того, втрата ваги буде нетривалою - адже блискавичні дієти та сильний дефіцит калорій призводять до ефекту йо-йо, завдяки якому втрачені кілограми незабаром повернуться. Втрата ваги на 9 кілограмів за два тижні також неможлива, цього можна досягти лише дуже сильною втратою води.
До речі, передбачуваний тезка - Інститут Макса Планка - дистанціюється від цього методу дієти. Справжній автор цієї дієти невідомий, ім'я "Макс Планк", ймовірно, було обрано, щоб скласти неправильне враження серйозності.
Висновок: Дієта Макса Планка не рекомендується. Інші дієти краще підходять для стійкого та здорового схуднення. Наші рекомендації:
- Дієта Бріжит (дієта зі змішаною їжею зі зниженою калорійністю, до 5 прийомів їжі)
- Метод LOGI (заснований на наукових знаннях)
- Система спостерігачів за вагою (програма схуднення із соціальною складовою)