Дієта мюслі змушує вас худнути
Дієта не означає позбавляти себе всього хорошого! Швейцарський лікар з дієтології та дієтології запровадив рецепт, який є і легким, і смачним; суміш вівса, горіхів та сухофруктів. Зараз цей рецепт здобув кілька країн і широко поширений у чотирьох куточках світу. Це енергійний, збалансований сніданок, який зарядить ваш день і силою, і енергією.
Які різні композиції мюслі ?
Оригінальні мюслі в кінцевому підсумку надихали різні інші композиції, додаючи до інгредієнтів інші інгредієнти: полуницю, чорницю, банани, малину, виноград, крупи, рис, насіння чіа, а іноді і спеції, такі як кориця, яка вже не використовується. Найпоширеніша композиція проілюстрована наступним чином:
Вівсянка.
Мигдаль.
Кокосове масло.
насіння Чіа.
Шоколадна стружка.
Сироп агави.
Дати.
Сіль.
Які харчові переваги мюслі ?
100 г мюслі з калорійністю 451 включають: 7,9 г білка, 18,6 г жиру, 62,9 г вуглеводів, а також 10,6 ненасичених жирних кислот.
Вони також надають:
Мінерали, такі як залізо, натрій, магній і кальцій.
Вітаміни, включаючи вітамін B, який бере участь у виробництві енергії, C для його протиутомного ефекту, D, який дбає про зміцнення кісток, E, який підтримує імунну систему, K, який є регулятором кальцію.
Чи змушує Мюслі схуднути ?
Найчастіше задається питання: “чи допомагає мюслі схуднути?”. Так! На відміну від злаків, завдяки кулінарній частині мюслі він менш насичений і легший. Краще добре вибрати свій мюслі. Оскільки на ринку існує кілька варіантів, вибирайте той, що має найменшу кількість вуглеводів.
Серед його варіантів ми знаходимо гранолу, яка дорівнює мюслі з трохи вищим рівнем цукру; замість того, щоб робити солодкий мюслі, краще зупинити свій вибір на безглютеновій гранолі; дієта ще ефективніша.
Напевно, вам цікаво, як мюслі можуть бути корисними для дієти! Дійсно, саме завдяки волокнам, що містяться в ньому, виконується завдання спрямовувати рівень холестерину в крові. Він також має травний ефект, уповільнюючи процес розкладання, так що людина завжди відчуває це відчуття ситості.
Ми радимо завжди використовувати органічні інгредієнти, це здоровіше і найкраще, що може бути для вашого здоров’я.