Дієта може вплинути на вік менопаузи
Дієта, багата жирною рибою та овочами, буде пов’язана з пізнішим настанням менопаузи. Але це посилання ще потрібно підтвердити.
Кассандре Джалліфф'є
Опубліковано 07.05.2018 о 13:00, оновлено 07.05.2018 о 13:00
Ми вже знали, що генетичні фактори, здоровий спосіб життя та гормональні механізми, серед інших факторів, відіграють роль у наступі менопаузи. Зараз ми дізнаємось, що дієта також може сприяти, як показало британське дослідження, опубліковане 30 квітня в Journal of Epidemiology and Community Health.
Дослідники виявили, що жінки, які раніше їли жирну рибу (лосось, оселедець, сардини), свіжі овочі, продукти, багаті вітаміном В6 і цинком, переживають менопаузу на 1-3 роки пізніше середнього віку, приблизно 50 років. І навпаки, ті, хто в основному їв продукти, що містять вуглеводи, такі як хліб, макарони або рис, частіше повідомляли про ранню менопаузу, приблизно на півтора року раніше середнього показника.
Щоб отримати ці результати, дослідники з Університету Лідса, Великобританія, стежили за 900 британськими жінками, які вступили в менопаузу. Їм пропонувалось відповісти на запитання щодо їх харчування, рівня фізичної активності, а також споживання алкоголю та тютюну.
Антиоксиданти, відповідальні за подальший клімакс?
Однак виділена тут кореляція сама по собі не доводить причинно-наслідковий зв'язок. "Вік менопаузи в першу чергу визначається генетично", - говорить д-р Жорж Леві, акушер-гінеколог, який спеціалізується на фертильності в приватній практиці. Фактори навколишнього середовища можуть зіграти свою роль, але в меншій мірі ".
Однак, щоб пояснити зв’язок між дієтою та настанням менопаузи, вчені припускають, що антиоксидантні властивості свіжих овочів, вітамінів, цинку та омега-3 у жирній рибі можуть затримати наступ менопаузи. І навпаки, велике споживання білого хліба, білого рису або навіть макаронних виробів вважається причиною підвищення рівня естрогену. Однак раніше кілька досліджень припускали, що високий рівень цього гормону в крові може спричинити вивільнення двох яйцеклітин одночасно, що швидше зменшить кількість яєць і, отже, призведе до передчасної менопаузи. Але ця гіпотеза залишається крихкою, на думку Яшві Даннерама, одного з авторів дослідження.
Дослідники також виявили, що вегетаріанські жінки починають менопаузу в середньому за дев'ять місяців до інших жінок. Характерна дієта цієї дієти, тобто багата клітковиною і з низьким вмістом тваринного жиру, може пояснити цю різницю.
Ризики для здоров’я?
"Кілька досліджень вже показали зв'язок між раннім настанням менопаузи та нижчою щільністю кісткової тканини, остеопорозом, депресією або ризиком передчасної смерті", - повідомляють британські дослідники. Перш ніж продовжувати: "На відміну від цього, пізня менопауза була пов'язана з більш високим ризиком раку молочної залози, яєчників або ендометрія". "Коли у пацієнтки пізня менопауза, ви повинні бути пильними і уважно стежити за нею", - згадує доктор Жорж Леві.
Однак результати цього дуже попереднього дослідження не повинні насторожувати жінок, оскільки воно лише підсилює існування можливого зв'язку між дієтою та настанням менопаузи. Крім того, учасники самостійно повідомляли про свій раціон, роблячи результати суб’єктивними і, отже, потенційно необ’єктивними. "Це дослідження припускає, що дієта може вплинути на настання менопаузи, але необхідно проводити нові дослідження та мати більше заднього огляду, щоб бути впевненим", - робить висновок доктор Жорж Леві.