Дієта на слонах - худніть, не втрачаючи ваги
Дізнайтеся в індійських фахівців, що передбачає ця дивовижна дієта, яку називають «дієтою на слонах».
Письменник та гуру здоров’я, Раві Манта йому вдалося "демонтувати" багато сучасних міфів та помилок, що стосуються дієти та харчування. Автор представляє нову концепцію здорового способу життя у книзі "Дієта слонів", у перекладі "слонова дієта".
Ці дні іноземна преса писала про нову книгу з дещо химерною назвою "Слонова дієта"Якщо ви думали, що здорове харчування та втрата небажаного жиру пов’язані з відмовою від улюблених страв, ну, у випадку з дієтою, яку ми сьогодні представляємо вам, ці побоювання безпідставні.
Ви не відчуєте обмежень дієти, не обмежите вибір їжі і не приймете сувору дієту. І ідеальна дієта для досягнення всіх цих моментів описана в книзі "Дієта слонів".
Автор книги, гуру Раві Манта, руйнує багато сучасних міфів, а також інші хибні уявлення про їжу та дієту. Він також представив нову концепцію здорового способу життя у своїй книзі: щоб більше їсти.Раві Манта поставити акцент на "правильно харчуватися"замість голодної та нудної їжі, але також на якісних продуктах, замість тієї кількості їжі, до якої ви звикли у своєму раціоні.
Для нього здоровий спосіб життя насправді означає їсти багато - багато їжі клітковина, необроблені та готові продукти вегетаріанська, точно як слоненяt, що має тривалість життя, подібну до людської.
"Загальний підхід, як"з’їсти багатий сніданок'або'їжте шість прийомів на день"Це не для всіх нас, бо не всі люди побудовані однаково", - говорить він Раві Манта, за участю боллівудського актора Акшая Кумара як моделі. Цей актор не дотримується жодної дієти та зошитів, а навпаки власний набір правил здорового життя.
Звичайна мантра пиття вісім склянок води на день це ще одне протиріччя, вважає автор Раві Манта .
"Слухайте своє тіло і пийте воду, коли ви спраглі; тому не змушуйте себе пити воду, коли не виявляєте ознак спраги, оскільки надмірна гідратація в свою чергу не є корисною", - радить він. гуру здоров’я.
Автор книги "Дієта слонів" пропонує нові концепції та поради щодо здорового життя, які можуть вас здивувати або здатися неймовірними на перший погляд.
Задоволення тяги до чогось солодкий є отрутою для здорового тіла, і правда в тому, що "цукор - отрута"Це може призвести до розвитку таких захворювань, як діабет, хвороби серця, високий кров'яний тиск, проблеми зі щитовидною залозою та рак. Таким чином, мантра з двох слів -"Уникайте цукру"- це найкращий секрет отримання здоров'я на максимальному рівні.
Якщо ви можете змінити свій раціон, щоб уникати цукру у всіх його прихованих формах, від морозива до газованих соків, рису, макаронних виробів, борошна, хліба, круп, фруктових соків та солодких фруктівІ тоді ви проживете довге і здорове життя.
"Найважливіша навичка для успіху - самоконтроль, незалежна здатність, яка колись набута, може бути втілена у будь-яку частину життя, а не лише в їжу та напої ", - зазначає він. Раві Манта, автор книги "Дієта слонів".
Чому він обрав слоненя для своєї дієти
Ця книга - правильний вибір, якщо ви шукаєте відповіді на свої проблеми зі здоров’ям.
Тому що слоненя багато їсть клітковина, Почніть свій день з хорошої дози харчових волокон. Раві Манта він також говорить, що їжа та їжа - це не тільки тіло, вони живлять і душу. Ось чому вам слід вибирати продукти, які живлять вас духовно.
Ще один принцип дієти слонів полягає в тому, що ви повинні їсти тоді КОЛИ ти хочеш і СКІЛЬКИ хочеш. Ти повинен мати контроль на вашому тілі та розумі та не вживайте навіть погану їжу - навіть хоча б іноді.
І за допомогою цієї дієти ви дізнаєтесь не тільки про те, як насолоджуватися улюбленою їжею, але і про те, як покращити свої щоденні харчові звички.