Дієта на Таїті, схуднення за допомогою високобілкової низькокалорійної дієти
Подаруйте зайві кілограми у відпустку !
Ви хочете спробувати нові кулінарні підходи під час схуднення? Тож обирайте дієту на Таїті, вона натхнена дієтичною модою острова, але не тільки! Це низькокалорійну програму для схуднення, яку можна назвати з високим вмістом білка !
Вилка та бікіні веде вас далеко, до раю худості ...
Дієта на Таїті: Фрукти та риба !
Дієта на Таїті встановлюється протягом короткого періоду, ми називаємо це а режим спалаху протягом чотирьох днів. Це режим харчування, який в основному покладається на споживання білка, на додаток до здорової, низькокалорійної їжі, як екзотичні фрукти з Таїті.
Так це насамперед фаза стартера, той, на якому сказано «ВХОДИТЬ! Проти кілограмів. Ця фаза триває чотири дні, тоді можна відновити нормальну дієту в розумних межах і відновити цю фазу протягом трьох днів протягом загального періоду в один місяць. !
Однак настійно не рекомендується довго дотримуватися цієї дієти.
Їжа, що входить до цієї дієти, в основному їжа, натхненна таїтянською дієтою. Отже, це ваша екзотична дієта! А коли йдеться про екзотику, це, звичайно, продукт морського пар excellence: Риба, зірковий продукт дієти на Таїті. Що може бути краще, ніж риба, багата омега-3 ?
Дієта Таїті також включає нежирне м’ясо, птицю, яйця, 0% молочних продуктів або їх соєві еквіваленти. Кожен прийом їжі повинен містити порцію, крім зелених овочів, які нагадують нам про кокосові пальми Таїті !
Ми супроводжуємо свій раціон поцілуваними сонцем фруктами, ми не соромлячись доповнюємо їжу мінімумом жирних речовин, таких як кокосове молоко або авокадо, які є натуральною та здоровою їжею. На Таїті немає сумнівів щодо використання таких приправ, як ачард (приготування гострих овочів), зелень і спеції, лимон, лайм, часник, цибуля, цибуля-шалот, які надають смак нашим стравам! Все це дозволяє не робити наші страви одноманітними та м’якими !
Щодо напоїв, то це напої без додавання цукру: вода, зелений чай, кава, настої для зливу відходів, що утворюються при споживанні білків.
Однак дієта на Таїті забороняє певні продукти, такі як додавання цукру, варення, цукерки, солодкі напої, шоколад ... Виявляється, чим більше цукру ви вживаєте, тим більше відчуваєте голод. Таким чином, метою є втрата шкідливих звичок, щоб обмежити перекуси в довгостроковій перспективі.
Алкоголь у всіх його видах заборонений, печиво (пікантне і солодке), готові страви (заморожені або консервовані), оскільки на Таїті ми ловимо рибу прямо в морі! Хліб, рис, макарони, сушені овочі повністю заборонені під час початкової фази. Можна повторно ввести їх у нормальну фазу після фази пуску.
Правильно дотриманий, цей метод дозволяє скинути від 2 до 3 кілограмів під час початкової фази, тобто протягом чотирьох днів.
Переваги: Мій план відпустки !
Дієта на Таїті містить усі необхідні елементи, корисні для вашого здоров'я та вашої форми. Це дієта з високим вмістом білка і низьким вмістом жиру, що призводить до швидкого схуднення.
Ця екзотична дієта використовує свіжі продукти, і в цьому випадку це ніколи не було шкідливим для нашого організму! Якраз навпаки. У певному сенсі це найкращий спосіб зберегти себе та забезпечити належну гігієну харчування.
Це дієта для гурманів, ми цінуємо різноманітні смаки острова: між кокосовим горіхом, ароматами ванілі, маринованою рибою та соковитими фруктами: дієта на Таїті полегшує нам, це дієта на канікулах !
Мінуси: дорога дієта !
Під час початкової фази дієта на Таїті обіцяє лише схуднення на 2, а то й на 3 кілограми. Краще вибрати іншу дієту для більшої втрати ваги, це дієта, яка базується на короткому періоді і, отже, на кілька кілограмів менше !
Крім того, імпорт наших фруктів з Таїті шкодить гаманцю! Це дієта, яка вимагає певного бюджету.
Типовий день: Таїті та сонце на моїй тарілці !
Сніданок
- Чай або кава без цукру, склянка соєвого молока
- 200 г 0% -ного ванільного сиру
- ½ грейпфрут
Обід
- Салат з огірків і помідорів + лимонний сік, сіль і перець
- 200 г хека в кокосовому молоці та вапні + кабачки на пару з каррі
- ½ манго
Перекус
- 1 0% сиру
Обідати
- Велика тарілка зеленого салату
- ½ авокадо
- помідори + 150 г креветок
- 100 г 0% сиру
- Рамекін із сезонних фруктів
Чи підходить вам дієта на Таїті? ?
Дієта на Таїті призначена для всіх, хто хоче відкрити нові смаки, подорожувати смаком. З додатковим бонусом втрати ваги за відносно короткий проміжок часу, всього чотири дні і менше двох кілограмів !
Для тих, хто страждає морською хворобою або навіть хворобою руху, ця екзотична дієта буде далеко не приємною. !