Дієта на томатному соку

Томатний сік - улюблений напій дієтологів. Його пріоритет полягає в тому, що рекомендується, щоб це було частіше за всі інші напої, які хочуть схуднути. Переваг дієти від томатного соку багато. Перш за все, помідори містять вітаміни С, В, каротин, амінокислоти, калій, магній та антиоксиданти. По-друге, зробивши помідор свіжим, ви не збільшите рівень цукру в крові, як це було б з фруктовим соком, а це означає, що ви раптово не піднімете всепоглинаючий голод. І, по-третє, томатний сік чудово стимулює роботу травного тракту - він відображає залишки неперетравленої їжі в кишечнику, стимулює перистальтику і прискорює процес травлення в шлунку, підвищуючи його кислотність.

Крім того, існує багато варіантів споживання томатного соку під час дієти.

Кефір і томатний сік

Ці два продукти дуже часто можна знайти в меню різноманітних дієт. Наприклад, такий варіант дієти на кефірі та томатному соку:

1 склянка томатного соку;
Житні крихти;
1 літр кефіру.

Сухий хліб і сік на сніданок, а протягом дня випивайте кефір. Крім того, дозволяється вода, чай без цукру в будь-якій кількості.

- дводенна розвантажувальна дієта, під час якої ви можете підготуватися або до переходу на низькокалорійну їжу, або просто втратити кілька сантиметрів перед важливою подією.

дієта актора

Наступний варіант - дієта на рису і томатному соку. Ця дієта використовується у кіносвіті для швидкого позбавлення від зайвої ваги, яка ледь помітна перед зйомками.

У цей розвантажувальний день ви можете споживати велику кількість томатного соку та рису без солі. І важливо, щоб рис був коричневим - він і корисніший, і менш калорійний.

Якщо ви не хочете обмежуватися лише одним вихідним днем, дієту актора можна продовжувати:

2 дні - сир і йогурт;
3 дні - індичка і чай;
День 4 - сир і червоне вино (можна замінити апельсиновим соком).

Кожного з чотирьох днів ви можете їсти необмежену кількість продуктів, згаданих вище.

Гречано-томатний сік дієта

І останній варіант, якщо можна так сказати, найбільш збалансованої дієти - гречка з томатним соком. Гречка містить багато білка, тому нежирна їжа не так вже й шкідлива для м’язів.

Щодня протягом 5 днів ви їсте гречку в довільній кількості. Круп слід кип’ятити над водою, і ви не можете додавати цукор, сіль або щось інше. Щодня потрібно випивати не менше літра томатного соку, можна пити гречку або пити між прийомами їжі. Вечеря повинна бути до 18:00.