Дієта Наталі Портман - схуднення без голоду
Ім'я: Наталі Гершлаг (Наталі Портман, відома під цим ім'ям)
Дата народження: 9 червня 1981 р
Місце народження: Єрусалим, Ізраїль
Вага: від 45 до 60 кіло
ІМТ: між 16,92 і 22
Дієта: їжте, як птах, і багато тренуйтеся
Історія Наталі Портман
Наталі Портман лише у віці 10 років була помічена в піцерії, щоб стати молодою моделлю для комерційної реклами Revlon, бренду, який всі жінки добре знають, оскільки ця компанія складається з косметики та парфумерії. Незважаючи на те, що вона робила цей рекламний ролик, у цьому віці вона каже, що хотіла б стати актрисою, і саме тоді агенти бренду Revlon знаходять для неї більше рекламних угод.
Потім вона зняла багато інших фільмів, але особисто я вважаю, що той фільм, який поставив її на перший план і який зробив її більш відомою у світі кіно.
Наталі Портман була актрисою в декількох фільмах, але крім того, що вона актриса, вона також є режисером і продюсером фільму.
Вже досить давно ми чули набагато більше про цю актрису, коли бачили, як у 2010-2011 роках вона виглядала набагато стрункішою, насправді вона була худенькою. Вона сильно схудла, і саме тоді ЗМІ, швидше за все, розважились, як і всі інші зірки, які худнуть, сказавши, що вона була анорексичною, як це було з Ліндсі Лохан, Мері-Кейт Олсен., Анджеліною Джолі та багатьма іншими.
Однак за цим великим схудненням для молодої та красивої жінки, яка і без того була дуже худою, була «вагома» причина. Ні, вона не страждала від жодної проблеми зі здоров’ям, яка вимагала втрати ваги, а скоріше про фільм, фільм «Чорний лебідь» 2011 року, який якось вимагав втрати ваги та ідеального тіла, оскільки вона виконувала роль «танцівниці».
Дієта Наталі Портман і схуднення
Щоб мати цю роль і грати її добре, Наталі Портман схудла на 10 кілограмів ... вже тоді, коли її вага була низькою. Вона знизилася до 45 кілограмів, що є дуже низькою вагою, і недарма ми бачимо цю молоду жінку у фільмі Чорний лебідь, виступаючі кістки, коротше шкіра на кістках.
Щоб схуднути на ці 10 фунтів досить швидко, їй довелося практично перестати їсти. Вона не захворіла на анорексію, врешті-решт, ця психічна хвороба є психічною, Наталі довелося різко зменшити споживання енергії, обмежившись лише кількома дрібними виноградами на сніданок та обід. Але крім того, що вона майже нічого не їла, вона почала тренуватися багато годин на день, тренуючись понад 9-10 годин на день. Вона тренувалась не лише зі своїм приватним тренером, а й для кіно, практикуючи танцювальні кроки тощо.
Тоді ми можемо зрозуміти, чому їй вдалося схуднути на 10 кілограмів, її споживання енергії було надзвичайно зменшене, а енергетичні витрати були дуже важливі, тому її організм відчував дефіцит енергії, а потім довелося черпати відсутні енергії, необхідні для завершення її дня.
Однак, після того, як вона закінчила зйомки цього фільму, ця молода актриса знову почала їсти нормальніше, але поступово, тому що вона позбавляла себе протягом усього зйомок, а її живіт не сприймав би, напевно, не дуже добре. Вона зізналася, що їла багато макаронних виробів та піци після зйомок фільму "Чорний лебідь", щоб відновити свою вагу до фільму, а також за розум. Насправді людина, яка ледве багато їсть і тренується, крім того, що впливає на фізичне здоров’я через схуднення, це також впливає на психічний та емоційний рівень. Недоїдаюча і фізично виснажена людина буде більш дратівливою, емоційною, психічно та фізично втомленою.
Зараз Наталі Портман хизується своєю вагою до початку фільму, і на мою думку, це виглядає набагато краще для неї, вона виглядає більш пухирливою і "живішою", тому що часто худі жінки виглядають не дуже жвавими, вони виглядають слабкими та копають обличчя.
Не слід також забувати, що ця прекрасна велика актриса, яка є Наталі Портман, вже кілька років вегетаріанка. Вегетаріанська дієта складається з декількох рівнів, набагато здоровіша, ніж так звані хижі, споживання фруктів, овочів, горіхів, насіння, бобових та тофу цікавіше з боку харчування (хоча це було б краще, ніж вегетаріанці продовжують їсти риба та молочні продукти, чогось Наталі Портман не їсть).
Ще одна порада Наталі Портман для схуднення, яка тримає її стрункою, полягає в тому, що вона контролює порції того, що їсть, їсть лише невеликі, збалансовані порції під час їжі.
Моя особиста думка про дієту Наталі Портман
Дієта Наталі Портман, якої вона дотримувалась до і під час фільму "Чорний лебідь" - їла дуже мало і тренувалась "наполегливо" - це зовсім не здорово, оскільки вона не тільки ставить під загрозу своє фізичне життя та психіку, але крім того, його основний обмін значно зменшується і втома справді присутня.
На щастя, це не її повсякденне харчування, інакше я не впевнений, що вона проіснує довго, я думаю, що її здоров’я підведе.
Що стосується її повсякденного харчування, то я вважаю його здоровим з кількох аспектів, оскільки, оскільки вона вегетаріанка, вона не їсть червоного м’яса (хоча споживання один раз на тиждень корисне для здоров’я), їй, ймовірно, потрібно їсти бобові, тофу, насіння, горіхи та безліч фруктів та овочів. Крім того, цілком нормальним і здоровим є помірне вживання порцій, оскільки одна з головних причин проблем із вагою в наші дні спричинена переїданням. Ми їмо у великих кількостях і великими порціями, як порції King Size, які ми знаходимо в декількох ресторанах.