Дієта Натмана - швидка дієта стюардес - табу
Дієта Натмана зобов’язана своєму успіху важливою обіцянкою: скиньте 4 кг за 4 дні. Цей режим також відомий як дієта стюардеси. Це пов’язано з тим, що тривалість 4 днів відповідає масштабам бортпровідників, які користуються цими 4 днями, щоб усунути надлишок їжі під час служби.
Як пише curademiere.ro, дієта Натмана - це низькокалорійна дієта, в основі якої дієта, багата білками. Завдяки хімічним реакціям, спричиненим призначеними продуктами, ви швидко схуднете.
Ви не зможете дотримуватися дієти Натмана, якщо ви не амбітні або якщо ваше тіло вимагає 3-разового харчування. За дієтою Натмана сніданок настільки непомітний, що ви можете виявити, що їсте лише два рази на день, без інших закусок.
Як дотримуватися швидкої дієти стюардеси
Протягом 4 днів дієти ви будете снідати однаково: кава або чай без цукру і половина грейпфрута або іншого цитрусового. Обов’язковим є споживання не менше 1,5 літра води на день та дотримання призначених комбінацій їжі.
Режим Натмана - 1 день
Обід
Яловичий стейк на грилі, без жиру; салат з помідорами на ваш розсуд; яблуко.
Вечеря
Два яйця, зварені круто; Зелена квасоля; половина грейпфрута.
Режим Натмана - 2 день
Обід
Нежирний яловичий стейк; салат; велика склянка томатного соку.
Вечеря
Кабачки або цвітна капуста, в будь-якій кількості; Зелена квасоля; яблучний компот без цукру.
Режим Натмана - 3 день
Обід
Нежирний стейк з яловичини на грилі; салат; салат із селери; яблуко.
Вечеря
Курка-гриль; томати на пару; велика склянка сливового соку.
Режим Натмана - 4 день
Обід
Два яйця, зварені круто; Зелена квасоля; велика склянка томатного соку.
Вечеря
Яловичий стейк на грилі, без жиру; салат; склянку ананасового соку без цукру.
Ви можете їсти стільки м’яса чи овочів, скільки захочете. Вам навіть не дозволяють скуштувати алкоголь, вживати жири чи цукор.