Дієта натщесерце - Майкл Мослі Мімі Спенсер 978-606-8420-20-2
Можна харчуватися нормально п’ять днів на тиждень і ставати стрункішими та здоровішими?
Проста відповідь: так. Ви просто обмежуєте споживання калорій протягом двох днів без послідовності щотижня - 500 калорій для жінок та 600 калорій для чоловіків. Завдяки цьому ви схуднете швидко і невимушено Дієта натщесерце.
Наукові тести, проведені на людях, які переривали голодування, показали: воно не тільки утримує небажані кілограми, але й знижує ризик багатьох захворювань - від діабету до серцево-судинних захворювань і навіть раку. "Існують красномовні наукові докази того, що періодичне голодування може покращити стан здоров'я", - сказав д-р Марк Меттсон, керівник лабораторії нейронаук Національного інституту старіння і професор нейронауки в Університеті Джона Хопкінса.
У цій книзі зібрані результати останніх новаторських досліджень для створення програми харчування, яка може бути включена в насичене повсякденне життя, і представляє:
- 40 настільних моделей на 500 і 600 калорій, прості та швидкі у приготуванні
- 8 сторінок із фотографіями, на яких показано "пісні страви"
- останні наукові дані, що лежать в основі цієї програми
"Ми з партнером прийняли його Дієта натщесерце і я втратив близько 5 кілограмів кожен, без великих ваг.
- Клер Кронін, практикуючий голодування
"У мене є кілька пацієнтів, які успішно почали утримувати Дієта натщесерце і вважає це надзвичайним. ″
- Доктор Піт Бріджвуд
"Я тримаю Дієта натщесерце з тих пір, як я бачив шоу "Горизонт" Майкла Мослі. Це кардинально змінило мій погляд на їжу/голод; Я відчуваю себе енергійнішим, і той факт, що я схуд майже 7,5 кілограма, був надзвичайним бонусом; наукові аспекти мене найбільше привабили. В основному, я ціную дні посту так, як ніколи не вважав можливим, і це полегшує їх подолання. Я ніколи не маю наміру здаватися Дієта натщесерце."
- Сьюзі Уайт, практикуючий піст