Дієта Ніколета Лучіу 35 кг за 2 місяці!
Спочатку Ніколета Лучіу скинула 30 кілограмів за шість тижнів, але вона продовжувала дотримуватися дієти і, застоювавши близько 14 днів, втратила ще п’ять кілограмів.
Через тиждень після народження трійнят Кім, Кевін і Каролі Ніколета Лучіу важила 85 кілограмів. Всього через два тижні зірка важила 5 кілограмів і не зупинялася, поки не досягла 50 кілограмів.
Протягом усього цього періоду Ніколета Лучіу дотримувалась дієти на 1000 калорій на день, що складалася з нежирного м’яса, йогуртів, овочів, фруктів, сиру. Як добавки він використовував, згідно з веб-сайтом acasatv.ro, L-карнітин Instant та фібробар.
Дізнайтеся, що їла Ніколета Лучіу у своєму раціоні!
Ось що їсть Ніколета Лучу за день згідно веб-сайту nicoletaluciu.ro: 300 г овочів, 100 г нежирної курки, риби або яловичини, 500 г йогурту (до якого додаються пророщені пластівці пшениці та необхідні харчові добавки), Фібро-поживні батончики, L-карнітин миттєво.
Ніколета Лучіу вважає, що в цій дієті для схуднення немає нічого складного, просто не потрібно змішувати м’ясо з вуглеводами і вживати молочні продукти.
Спорт, дуже важливий у процесі схуднення
Зірка споживала 1500 ккал під час занять спортом та щоденних занять, тим самим дотримуючись умови схуднення: спалювати більше калорій за допомогою фізичних навантажень, ніж тих, що вводяться в організм через їжу.
Щодо добавок для схуднення, Ніколета Лучіу використовувала L-карнітин Миттєво, 3 пакетики на день та вже відомі батончики Fibrobar, якими вона користується більше 8 років, і в цей період зупинила свій вибір на Fibrobar із зеленим чаєм.
На відміну від першого періоду дієти, коли вона не могла займатися спортом через кесарів розтин, Ніколета Лучіу почала займатися, практикувала гуртки на групі, стаціонарне катання на велосипеді та плавання.
Інші дієти, які слід враховувати: