Дієта Ніколета Лучіу - схуднення - форум
# 1 Costea_39537
- Стать Жіноча
- Місцезнаходження: Бухарест
Добре всім. Я побачила Ніколету Лучіу одразу після пологів, і вона мені глибоко відразилася. Вона була неслухняною і погано виглядала. Тепер, менш ніж через 2 місяці після пологів, я побачив її по телевізору, і вона виглядає чудово. Каже, за один місяць схудла на 30 кг. З курячим супом, несолодким компотом з яблук та великою кількістю видів спорту. Звучить неймовірно, ні?
Я зріст 1,60 і 94 кг. Мені набридло товстіти, хоча я дотримувався багато дієт. Не можу сказати, що вони не працювали, але коли я зупинився, я поклав ямс у їжу і не зупиняюсь, поки не насичуся. Зізнаюся, я гурман.
Я розпочав це сьогодні, 17.11.2008, і я сподіваюся, що через місяць (я хочу встояти всім серцем) у мене буде на 15 кг менше (не обов'язково 30).
Ось рецепти, які, за її словами, вона створила і дала результати:
-Курячий суп: повинен містити велику кількість овочів: селера, морква, пончик, перець. Подавати можна холодним або гарячим. Локшина або картопля, які, як відомо, мають високу калорійність, виключаються. Було б бажано уникати супів у пакетику, оскільки вони містять багато калорій, і таким чином, результат дієти буде не однаковим.!
Суп, ви можете подавати його в обід і навіть увесь день. Якщо ви знаходитесь в офісі, і активність цього дня не дозволяє вам дотримуватися цієї дієти, ви можете використовувати білковий бар (максимум 2 на день). Це рятує вас від будь-якої ситуації і, особливо, бореться з голодом!
І я приходжу з мій варіант: 6 л води, 2 крила і 1 куряча ніжка, 1 великий болгарський перець, цибуля, близько 200 г селери, 6 морквин, 2 шт. пастернак, листя селери та петрушки. Я додала сіль за смаком.
Я з’їв 1 миску, як на малюнку.
Тоді яблучний компот: у 2 л води додайте 7 нарізаних кубиками яблук або скибочок. Дайте їм варитися, поки вони трохи не розм’якнуть. Ви можете подавати його протягом дня.
Компот - це одночасний послідовний препарат, а рідина в складі знижує апетит! Таким чином, вранці можна подати велику чашку компоту, а для боротьби з почуттям голоду можна випити ще одну, через дві години.
Мій варіант: 5 л води, 8 великих яблук. Я з’їв чашку о 10:00 та одну о 12:00, потім іншу о 18:30, якою закінчив день.
В іншому випадку я випив 1/2 л зеленого чаю та звичайну воду (якомога більше). Я не міг займатися спортом, бо почувався не дуже добре, був дуже голодним, і коли я голодний, я не почувався спокійно.