Дієта Ошави 7
Дієта Ошава вважається одним з найрішучіших видів дієти; бажаний ефект - це баланс в організмі та боротьба з низкою захворювань, спричинених надлишком енергії.
Ефективність цього типу дієти полягає в тому, що вона досить очищає, має результати на травлення, контроль ваги, регулює гормональні виділення, очищає кров.
Функціональність дієти Oshawa 7 полягає в тому, що це чудовий спосіб регулювати вагу, не вдаючись до голоду. Цей тип дієти відомий як одна з найпопулярніших у світі детокс-дієт.
Що таке дієта ошава 7?
Дієта Ошава 7 передбачає споживання 4 круп: пшениці, рису, пшона та гречки протягом 10 днів; їх можна вживати в будь-якій кількості і готувати в будь-якому вигляді: вареними або запеченими.
Дієта Ошава - одна з найсуворіших дієт, але з основними перевагами, такими як детоксикація організму, поліпшення травлення та втрата ваги. Дієта, розроблена доктором Джорджем Осавою, базується на споживанні злаків у натуральній оболонці, овочів та фруктів. За словами доктора Осави, продукти харчування можна розділити на дві категорії: продукти, що збільшують енергію Ян, і продукти, що збільшують енергію Інь.
Дієту Ошава рекомендується дотримуватися протягом 10 днів і складається із споживання 70-90% круп (пшениці, рису, пшона та гречки, варених або варених), а решта 10-30% овочів. Щоб втамувати спрагу, можна пити тільки воду і, лише в особливих випадках, чай з базиліком або чорний чай. Цю дієту можна дотримуватися кілька разів на рік, але слід робити 5-денну перерву.
Які продукти дозволяються в дієті Ошава 7?
При цій дієті буде вживатися лише варена у воді пшениця, рис, пшоно та гречка, до яких можна додати трохи солі.