Дієта Палео ЇЖИТЕ РАЗУМНІШИЙ план харчування

Натуральний, сирий і необроблений - Палео базується на харчуванні наших предків з кам’яного віку. EAT SMARTER склав план харчування палео, який пропонує вибір смачних страв палео на цілий тиждень.

Палео-дієта

При дієті Палео уникають зернових продуктів, молочних продуктів, цукру та алкоголю, а також усіх оброблених продуктів та готових продуктів. Відповідно стояти понад усе Фрукти, овочі, яйця, риба та м’ясо в меню. Тут дуже важлива якісна їжа.

Ідея цього: Наш організм пристосований до їжі "кам'яного віку" протягом 2,5 мільйонів років - тому він може без проблем перетравлювати цю їжу та чудово її використовувати. Окрім попереджувального ефекту на здоров’я, оригінальна дієта повинна також зменшити вагу, добре наповнити вас і тим самим запобігти тязі.

Дієта Палео обіцяє:

стійке схуднення
кращий колір обличчя
більше енергії та добробуту

Тут ви знайдете всю важливу інформацію про палео дієту:

Ця дієта вам не підходить?
Клацніть тут для огляду дієти!

Запитання про наші плани харчування?
Тут все пояснено!

План харчування палео

Ви хотіли б їсти за методом Палео? У нашому плані харчування ми зібрали пропозиції рецептів на цілий тиждень.

Страви в цьому плані пристосовані до концепції палео і служать натхненням, якщо ви хочете з’їсти палео та досягти зниження ваги. План харчування передбачає триразове харчування та дві закуски на день, що в середньому становить приблизно 1460 калорій на день здатися.

Наш план харчування є інтерактивним! Клацніть на день, щоб перейти до щоденного огляду. Натискання на блюдо переведе вас безпосередньо до рецепта з усіма інгредієнтами та таблицями поживних речовин.