ДІЄТА ПАЛЕО МОЖЕ ЗРОБИТИ БІОЛОГІЧНИЙ ВІК ВІД БІЛЬШИХ, НІЖ ХРОНОЛОГІЧНИЙ ВІК - TechnoNews
Новий спосіб обчислення нашого біологічного віку, заснований на бактеріях, що знаходяться в кишечнику, виявив деякі дивовижні результати. Серед іншого, це свідчить про те, що люди, які дотримуються дієти Палео, в середньому приблизно на два роки старші за людей, які не дотримуються цієї дієти.
"Тоді ми це просто помітили. Більшість людей на дієті Палео були молодшими, але їх біологічний вік насправді був старшим », - сказав Гурудут Банавар з компанії Віоме, каліфорнійська компанія, яка продає тести, що вимірюють кишкові бактерії.
За останнє десятиліття багато дослідницьких груп розробили способи оцінити вік людей за допомогою біомаркерів, таких як довжина теломер. Вважається, що оцінка цих біологічних віків показує, чи старіють люди повільніше чи швидше, ніж зазвичай. Але біологічний вік ще не продемонстрував точного прогнозу тривалості життя.
Кілька дослідників намагалися оцінити вік, використовуючи машинне навчання для аналізу мікробіому людини. Підхід Віоме передбачає аналіз генів, які активні в кишкових бактеріях, а не тільки наявних генів, як це роблять інші дослідницькі групи, сказав Банавар.
Його результати базуються на 90 000 зразках стільця, зібраних та проаналізованих компанією, що робить це на сьогоднішній день найбільшим дослідженням. Наприклад, в іншому дослідженні, проведеному в 2019 році, було використано лише 1165 зразків.
Завдяки великій кількості зразків, дослідники змогли проаналізувати, як різні фактори способу життя впливають на наш біологічний вік, згідно з оцінками, зробленими за допомогою цього методу. Наприклад, вони могли б вивчити наслідки дотримання палео-дієти, коли люди харчуються так, як це робили наші предки палеоліту.
Однак це може бути пов'язано з тим, що люди зі слабким здоров'ям частіше спробують дієту Палео, а не як результат самої дієти, попереджає Кара Франкенфельд з Університету Джорджа Мейсона у Вірджинії. "Ми не можемо визначити, чи стан здоров'я визначав людей дотримуватися цієї дієти, чи дієта передувала і впливала на біологічний вік", - сказала вона.
Дослідницька група також виявила, що люди, які харчуються кетогенною дієтою з низьким вмістом вуглеводів і жирами, були в середньому приблизно на два роки старшими, однак цей результат не такий хороший. твердий, як при дієті Палео, сказав Хел Тілі, член дослідницької групи.
Жінки, які повідомляли про споживання більше однієї одиниці алкоголю на день, та чоловіки, які вживали більше двох одиниць на день, були в середньому приблизно на рік старші. Люди на органічній дієті були приблизно на півроку старші.
Найкращі результати досягли вегетаріанці, які в середньому були приблизно на півтора роки молодшими за біологією, ніж не вегетаріанці. Ця знахідка не дивна, враховуючи, що дотримання вегетаріанської дієти є корисним для організму, каже Банавар, але він вважає її важливою.
"Це вперше, коли хтось продемонстрував, що цей ефект є реальним на рівні населення, використовуючи моделювання біологічного старіння", - сказав він. Вегани також були біологічно молодшими, але не такими молодими, як вегетаріанці.
"З точки зору машинного навчання методи виглядають добре", - сказав Джеймс Коул з Лондонського університетського коледжу, який оцінював біологічний вік за допомогою сканування мозку. Однак Коул стверджує, що метод аналізу мікробіому людини набагато менш точний з точки зору оцінки біологічного віку, ніж інші методи.
Методи обчислення біологічного віку не обов'язково повинні бути дуже точними, сказав Стів Горват з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі. Якби оцінюваний біологічний вік точно відповідав хронологічному віку людей, не було б нічого цікавого, сказав він.
"Результати дуже багатообіцяючі", - сказав Горват. Але підхід Віоме повинен бути підтверджений незалежними дослідницькими групами, сказав він.