Дієта пастка рішення (завантаження аудіо книги) Джудіт С.

Після цього 9,95 євро на місяць. Скасувати будь-коли.

Ви член Amazon Prime?

Зміст

Нью-Йорк Таймс автор - бестселер Дієтичне рішення Бека об'єднується зі своєю дочкою та колегою з Інституту когнітивної поведінки Бека, щоб навчити слухачів мислити по-своєму, пропонуючи практичні, перевірені інструменти для доброго уникнення загальних дієтичних пасток.

Більшість дієтичних програм працюють спочатку. Але потім трапляється життя - стрес, шкідливі звички, відпустка, подорожі - і ми повертаємося до шкідливих звичок, і вага повертається. У цій безцінній аудіокнизі доктор Джудіт Бек пропонує рішення звільнитися від цих загальноприйнятих дієтичних пасток і утримати вагу на все життя.

Лікар. Бек пояснює, що коли йдеться про схуднення, справа не лише в тому, що ми їмо. Це також стосується того, як ми думаємо. Щоб постійно харчуватися по-різному, ми повинні навчитися думати інакше. Дієти не вдаються нам, оскільки вони не пропонують ефективних стратегій подолання загальних пасток - емоційного харчування, соціального тиску, вечері - що може нас зірвати з колії. Зараз вона та її дочка Дебора Бек Бусіс діляться методами, які вони успішно застосовували, з тисячами клієнтів, розкриваючи, як подолати думки та поведінку, що стримували нас. С Дієта пастка рішення, слухачі на будь-якому режимі дієти можуть навчитися визначати свої специфічні дієтичні пастки та створювати плани дій для зміцнення свого "м’яза опору" - роблячи схуднення легким, стійким та приємним.

ЗВЕРНІТЬ ВВАГУ: Коли ви придбаєте цей заголовок, супровідний довідковий матеріал буде доступний у розділі "Моя бібліотека" разом із аудіо.