Дієта під час вагітності, чи небезпечно це виделка та бікіні
Які ризики ?
Дієта та вагітність не рекомендуються
Дієта ніколи не буває тривіальною. Особливо це стосується вагітності. Якщо у вас нормальна вага (ІМТ від 18 до 25), небезпечно сідати на дієту.
Для початку це абсолютно непотрібно. У будь-якому випадку ви наберете вагу, ви вагітні! Тож немає сенсу копіювати зірки.
Крім того, це небезпечно для здоров’я вашої дитини. Наслідки можуть бути дуже серйозними: низька вага дитини, фізичні або психічні вади, вади розвитку, підвищений ризик кесаревого розтину. Дієта на дієті - це ризик для вашої дитини. Запитайте себе, чи вартий гри свічка.
Нарешті, пам’ятайте, що ваше тіло буде випробуване: вагітність, пологи, дитина. Вам знадобляться всі ваші сили, щоб пройти ці етапи. Як пережити кілька безсонних ночей поспіль, якщо ви голодували 9 місяців ?
Виняток зроблено для людей із зайвою вагою/ожирінням
Народження дитини під час надмірної ваги може мати жалюгідні наслідки: гестаційний діабет, гіпертонія, ускладнення під час пологів. Якщо у вас надмірна вага або ожиріння, бажано трохи схуднути. Перед прийняттям такого рішення необхідно звернутися за порадою до лікаря. Ніколи не сідайте на дієту наодинці.
З іншого боку, важливо стежити за своєю лінією
Якщо дієта не рекомендується, надзвичайно важливий контроль за вашим лінією. Вагітність не дає вам привілеї їсти що завгодно. Якраз навпаки. Це навіть той час у вашому житті, коли вам потрібно бути найретельнішими з харчуванням. Від цього залежить міцне здоров’я вашої дитини. Обмежте споживання жирних та солодких продуктів, не позбавляючи себе. Таким чином, ви дасте своїй дитині всі поживні речовини, необхідні їм для процвітання. Для отримання додаткової інформації погляньте на нашу статтю: Як стежити за своєю фігурою під час вагітності.
Висновок
Якщо у вас немає зайвої ваги, розпочинати дієту під час вагітності - це не гарна ідея. У вас є все життя, щоб сісти на дієту. Забудьте про калорії. Зніміть тиск. Насолоджуйтесь своєю вагітністю з упевненістю. Життя зростає у вас, зосередьтеся на цих унікальних відчуттях. Ви дивитесь: дієта, для чого? Ваше волосся чудове, ваші груди роблять очі вашої коханої блискучими, ви сяєте !