Дієта при геморої • 19 корисних порад! - Причини
Пийте багато, якщо у вас збільшений геморой
Найголовніша порада проти запорів та млявого травлення: пийте досить! На день слід випивати не менше 1,5 літра, більше при фізичних навантаженнях і спеці. Якщо проігнорувати це, навряд чи ви зможете щось зробити проти запору, оскільки нестача рідини ускладнює стілець.
Цілісні зерна допомагають запобігти запорам
Будь то макарони, хліб чи рис: цільнозерновий варіант круп (пшениця, спельта, жито) або рис не тільки містить більше вітамінів та мінералів, але також більше клітковини. Ці переважно неперетравлювані клітковини зв’язують воду і роблять стілець м’якшим.
Профілактика геморою: багата рослинами їжа
Запор частіше зустрічається у людей, які їдять багато м’яса. Багато фруктів, овочів та салатів, навпаки, стимулюють травлення.
Бобові культури забезпечують клітковиною
Такі бобові, як квасоля, нут, горох та кукурудза, містять особливо велику кількість клітковини.
М’які фрукти: Правильне харчування при геморої
Смородина та інші ягоди (чорниця, ожина, малина, полуниця, агрус) також підтримують травлення завдяки високому вмісту клітковини.
Горіхи містять клітковину
Волоські горіхи, зокрема, високо оцінюють клітковину, а також містять ряд інших цінних поживних речовин, таких як вітаміни та здорові жирні кислоти. Питома вага особливо висока у фундуку.
Пахта, кефір, йогурт
Молочнокислі бактерії в кисломолочних продуктах підтримують здорову кишкову флору, а лактоза також має послаблюючий ефект. Наприклад, це стосується пахти, йогурту або кефіру.
злакові
Наприклад, ви можете вранці насолоджуватися йогуртом у мюслі, який - в ідеалі в поєднанні з фруктами - забезпечує організм великою кількістю клітковини. Але будьте обережні: багато готових мюслі з супермаркету - це пастки для цукру. Тому варто поглянути на етикетку. Найкраще змішувати мюслі самостійно, наприклад з горіхів, родзинок, фруктів та .
. вівсянка.
Вони є ідеальною основою мюслі. Енергетичне зерно здорове і сприяє травленню з великою кількістю неперетравної клітковини.
висівки
Пшеничні висівки забезпечують ще більше клітковини, яка чудово підходить для кварку або апельсинового соку, наприклад, і допомагає кишечнику під час стрибків.
лляного насіння
Ложка лляного насіння - замоченого в мюслі або на ніч - також є ефективним домашнім засобом від запору. Крім того, насіння здорові та містять велику кількість омега-3 жирних кислот. Якщо ви погано переносите цілі насіння льону, можете спробувати подрібнений варіант.
Лушпиння псиліуму
Лушпиння псилію містить навіть більше клітковини, ніж пшеничні висівки та лляне насіння: 100 грам складаються з неймовірних 85 відсотків клітковини! Найкраще додавати в щоденні мюслі дві рівні чайні ложки. Крім того, будь-ласка, випивайте на день одну-дві великі склянки води (близько 300 мілілітрів) більше!
Мазі та супозиторії: гостра допомога при геморої
Як мазь або супозиторій Posterisan akut знімає гострий біль і сильний свербіж в області анального отвору. Єдиний препарат з лідокаїном для гострого лікування геморою. Це працює дуже швидко - і забезпечує відчутне полегшення. Обидва вони можна придбати в аптеках без рецепта. Більше інформації в посібнику: Добре доглядають на всіх стадіях вашої гемороїдальної хвороби.
Обов’язковий текст: Posterisan® гостра 50 мг/г ректальна мазь, Posterisan® гостра 60 мг супозиторії. Діюча речовина: лідокаїн. Сфери застосування: Ректальна мазь: купірування болю в області анального відділу перед проктологічним дослідженням та купірування аноректального свербіння. Супозиторії: свербіж та біль в області анального відділу при геморої, анальних тріщинах, анальних свищах, абсцесах та проктитах; для симптоматичного лікування до та після аноректальних обстежень та операцій. Ректальна мазь містить цетиловий спирт. Щоб отримати інформацію про ризики та побічні ефекти, прочитайте вкладену упаковку та зверніться до свого лікаря або фармацевта. Статус: 03/2017
Сухофрукти
Сухофрукти, такі як сливи, фініки, абрикоси та інжир, творять чудеса проти запорів: під час травного процесу вони зв’язують воду і роблять стілець еластичним. Однак у сухофруктах міститься багато фруктози. Отже, ви повинні вживати лише таку кількість, яку ви можете з’їсти зі свіжого варіанту.
Молочний цукор (лактоза)
У впертих випадках багато людей із запорами клянуться ложкою лактози в апельсиновому соку або воді. Звичайно, ви не використовуєте цей домашній засіб, якщо у вас непереносимість лактози!
кава
Кава стимулює нервову систему - і, отже, травлення теж. Крім того, багатьом іншим вигодам для здоров’я приписують популярний квасолевий напій.
Сік квашеної капусти
Квашена капуста та сік з неї мають послаблюючий ефект і тим самим протидіють запорам. Ферментована трава також містить молочнокислі культури.