Дієта при гіпотиреозі Харчуйтеся правильно

Дієта при гіпотиреозі

правильно

29.01.2015, 15:39 | tl (CF)

Правильне харчування у разі гіпотиреозу має важливе значення для самопочуття постраждалих: зокрема, йод відіграє важливу роль у цьому. Дефіцит цього мікроелемента часто вважається причиною гіпотиреозу. Детальніше читайте тут.

Йод: важливий для харчування при гіпотиреозі

Мікроелемент йод важливий як частина збалансованого харчування для здорових людей, а також для пацієнтів з гіпотиреозом. Найкраще забезпечити достатнє споживання йоду через натуральну їжу, замість того, щоб використовувати дієтичні добавки - якщо це не порадить лікуючий лікар.

За даними медичного порталу "Нетдоктор", доросла людина до 50 років, як правило, потребує 200 мікрограмів йоду на день. Сіль, яку в будь-якому випадку готують, зазвичай містить йод. Крім того, в меню повинні бути включені морська риба, така як камбала або сайра та морепродукти.

Їжа проти дефіциту мінеральних речовин

Капуста як постачальник мінеральних речовин (Джерело: ilietus/Getty Images)

Темний шоколад (Джерело: Alex Manzanares Muñoz/Getty Images)

Кальцій у насінні та маку (Джерело: MarianVejcik/Getty Images)

Запобігання дефіциту цинку (Джерело: Larry Zhou/Getty Images)

Мікроелемент заліза (Джерело: Vaivirga/Getty Images)

Мікроелемент йод (джерело: BE & W/зображення imago)

Їжа з калієм (Джерело: Westend61/imago images)

Запобігання дефіциту натрію (Джерело: Westend61/imago images)

Чорний чай і Ко (Джерело: Westend61/imago images)

Загалом, однак, слід зауважити, що навіть якщо мікроелемент важливий для дієти при гіпотиреозі, його не слід вживати в надмірних кількостях.

Цинк, селен і вітаміни позитивно впливають на гіпотиреоз

Також слід забезпечити достатнє споживання цинку та селену для збалансованого харчування у разі гіпотиреозу - тим більше, що дефіцит цих мікроелементів часто пов’язаний з гіпотиреозом. Хоча селен міститься в кунжуті, ячмені, насінні соняшнику, м'ясі та рибі, наприклад, бобових, цільнозернові та молочні продукти є особливо цинксодержащими продуктами.

Соєві продукти слід вживати лише дуже помірковано в раціон хворих на гіпотиреоз: надмірне споживання також може обмежити функцію та активність гормонів щитовидної залози. Магній та вітаміни В12, А, Е та D можуть, у свою чергу, по черзі, згідно з журналом про харчування "EatSmarter!" позитивно впливають на такі симптоми недостатньо активної роботи щитовидної залози, як втома або чутливість до світла.

  • Посібник із захворювань:Допомога у питаннях про хвороби
  • Симптоми та причини:Недостатня робота щитовидної залози у дітей - варто знати
  • Повзуча хвороба:Розпізнати симптоми гіпотиреозу
  • Довічна терапія:Лікування недостатньої активності щитовидної залози
  • Гіпотиреоз викликає:Неактивна робота щитовидної залози - можливі причини
  • Важкі наслідки:Несправність щитовидної залози
  • Мати і дитина:Йод при вагітності - дефіцит небезпечний

Постраждалі повинні завжди обговорювати план харчування зі своїм лікарем. У важких випадках гіпотиреозу навіть адаптована дієта не може замінити ліки.

Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.