Дієта при реактивній гіпоглікемії

Варіанти теми
дисплей

Дієта при реактивній гіпоглікемії

Привіт,
Я вже повідомляв на форумі Хаші, що страждаю на реактивну гіпоглікемію - спочатку через УФ.

гіпоглікемії

Наразі мої цінності SD хороші, але інша історія залишається.

Я думаю, що мені доведеться відповідно змінити свій раціон. В даний час я намагаюся щось з'їсти кожні 2-2,5 години. Здебільшого це працює досить добре.

Оскільки в даний момент я вживаю багато вуглеводів (вівсянка, хліб з непросіяного борошна, батончики граноли тощо), я набрав досить багато ваги.

Сьогодні я читала, що при цій хворобі доводиться їсти багато дрібно мало Їжте вуглеводи і уникайте солодощів, цукру тощо. Я вже роблю це з мотлохом.

Я завжди думав, що вам потрібно їсти багато вуглеводів, щоб підтримувати рівень СВ. Хіба це не правильно ?

На жаль, поруч зі мною немає консультаційного центру з питань харчування, про який я можу запитати про це.

Чи можете ви дати мені інформацію або адреси в Інтернеті чи книги, які можуть мені допомогти? ?

Привіт Катю,
Я думаю, вам обов'язково повинен бути проведений тест на толерантність до глюкози (OGTT), який проводиться лікарем з визначенням мазка крові та інсуліну.
Я страждав від реактивної гіпоглікемії роками (коли мені було двадцять років) - але за цим стояв масивний гіперінсулінізм та резистентність до інсуліну (тепер також є підозра на СПКЯ).

Я перепробував багато дієт: 5 прийомів на день, низький вміст вуглеводів (Монтіньяк), повільний вміст вуглеводів (Глікс) та кетоз (Аткінс). Мені вдалося уникнути гіпоглікемії лише з Аткінсом, але також лише з фазою 1 - але це не та форма харчування, яку я б рекомендував і дотримувався постійно (пізні ефекти ще не досліджені!).
Зі зменшенням загальної кількості вуглеводів та відмовою від цукру я вже відчув поліпшення.

Тим часом моя інсулінорезистентність настільки "погіршилася", що я більше не впадаю в гіпоглікемію - але в довгостроковій перспективі ці значення, можливо, погіршаться щодо діабету 2 типу.

Але що ви обов’язково повинні зробити:
Уникайте цукру. Тобто також цукристі фрукти (наприклад, виноград), також стежте за прихованим цукром (у барі з мюслі може бути стільки ж цукру, скільки в шоколадній плитці).
Я точно відчуваю себе краще, якщо вживаю менше вуглеводів. DGE рекомендує дорослим 150-200г вуглеводів, але мені комфортніше 100-120г.
Слухайте своє тіло і не чекайте успіху за одну ніч. Якщо ви змінили свій раціон, то вам доведеться почекати кілька тижнів, щоб перевірити, чи він працює.

До речі, наступне також викликає у мене гіпоглікемію:
- Спорт
- тепло
- гаряча ванна/сауна
- кава
- Алкоголь (але часто лише через 24 години, дуже важко вхопитись)
- аспірин

Якщо у вас є якісь запитання, не соромтеся надсилати мені повідомлення.

Я знаю лише про (СС-) діабет. Але принцип харчування, схоже, однаковий.

Харчуватися регулярно - це добре. Також важливо, щоб ви їли довголанцюгові вуглеводи, наскільки це можливо. Тож чим темніше хліб, тим краще. Тим більше цільного зерна. Але ви, здається, все одно робите це.
Це важливо, оскільки вони перетворюються повільніше, а тому рівень цукру в організмі менше піддається коливанням. І це насправді (спрощено) основний принцип).

Хіба поблизу вас немає клініки? Зазвичай вони також пропонують дієтичні поради. Це було б дуже добре для кращого розуміння.

Ця сторінка також є дуже надійним джерелом інформації:
http://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/

І найпізніше у випадку СС;-) Я можу лише приєднатися до свого лікаря і рекомендувати тест на навантаження на глюкозу. Я б точно зробив це у діабетолога або в клініці, інакше це не є обов’язковим. На жаль, це часто здійснюється неправильно. Зараз не може зашкодити. Якщо хтось із ваших батьків чи бабусь і дідусів страждає на діабет II, я б це зробив одразу.

@ Місіс Нонаме
У мене вже є 4 години Зробіть тест на толерантність до глюкози, який проводить діабетолог/ендокринолог. Значення були приблизно 110-95-80-60. Не знаю, що ще обстежували, але лікар сказав, що це "просто" реактивна гіпоглікемія.
Насправді, зі збільшенням налаштування SD має покращитися, але насправді нічого не сталося, за винятком того, що я намагався ігнорувати симптоми, наскільки це можливо.

В іншому випадку я просто намагаюся щось регулярно їсти, хоча я не з'ясував, що краще, а що ні.

Вранці о 7:00 на сніданок я зараз маю йогурт із сумішшю мюслі (звичайно без цукру). Зазвичай це триває до 9:30 ранку, іноді до 10:00 ранку, але тоді мені доводиться щось ще раз їсти.

Я все одно хотів записатися на аналіз крові, тоді я можу повернутися прямо до лікаря і сказати, що ще нічого не покращилось. Можливо, він має рішення для мене.

Я вже думав про візит до натуропата. Іноді вони мають кращі рішення.

Гарного вечора
Катя

40% усіх жінок, які страждають на СПКЯ (тобто до 10% усіх жінок дітородного віку), ТАКЖЕ страждають на Хашимото.

Ознакою СПКЯ може бути гіпоглікемія через надмірне вивільнення інсуліну (без харчової помилки; причина досі невідома).
У мене також було гіпоглікемія протягом усього дитинства - але на початку двадцятих років вона набула масового характеру (до 4 нападів гіпоглікемії на день); задовго до того, як був діагностований гіперінсулінізм.
У середині двадцятих років у мене діагностували гіперінсулінізм (мій профіль інсуліну на OGTT був фантастичним, а HbA1c - 4%). Лише через роки з’явилися перші ознаки СПКЯ.
Кожному, хто страждає на гашиг і гіпоглікемію (незважаючи на хороший рівень ТТГ), обов’язково слід провести тест на толерантність до глюкози (ОГТТ) - але це має значення лише у зв'язку з вмістом цукру в крові та інсуліном (.) (Оскільки велике значення цукру в крові може бути присутнім на початку інсулінорезистентності).
Якщо у вас є проблеми із завагітнінням, незважаючи на гарне ставлення, зробіть це OGTT теж. Гіперінсулінізм може запобігти овуляції!

Змінено Aoife (04.04.06 о 01:06)

доброго ранку,
Це цікаво, після того, що я мав би взяти до рук, досі показники цукру завжди були в порядку, іноді занадто низькі. Але тестування інсуліну також має сенс. * роздум *

@Aoife
Що ви маєте на увазі під хорошим ТТГ?

Проблеми із СД, ймовірно, впливають на метаболізм цукру (але не питайте у мене деталей)
Тож має сенс робити тест на толерантність до глюкози лише тоді, коли гормони SD знову в порядку.

Якби вони знову це були.
Але я, мабуть, можу списати свій ТТГ, він десь униз десь прохриплює, хоча дози низькі.

Привіт,
Я щойно зателефонував на практику, і, здається, вимірювали рівень цукру в крові в ОГТТ (тверезий 86, потім 119, 96, 85 і 60 - через 1 годину кожен) та тривалий цукор у крові (значення було 5,1 ).

Я не можу пояснити, чому протверезіння було настільки "високим". Зазвичай у мене є близько 70 вранці перед сніданком.

Сказав помічнику з робочого часу, що я все ще маю проблеми з низькими показниками. Вона хоче поговорити з лікарем і зателефонувати мені пізніше, щоб дізнатись, як нам діяти далі.

Потім я звітую перед вами.

Привітання
Катя

@ Aoife: Дякую за ваш приємний ПН. Я із задоволенням повернусь до нього, якщо з вами все в порядку.