Дієта при втраті 15 кілограмів за 5 днів, рекомендована кардіологом • Привіт Ясі •
a кардіолог Європейський рекомендує 5-денну дієту, яка обіцяє втрата ваги вражаючий. Виходячи з яєць, як основного джерела білка, його рекомендують лише людям, які не мають проблем зі здоров’ям.
Дієта є важливою складовою нашого способу життя. Для зайвої ваги зайві кілограми значно збільшують ризик діабету, серцевих захворювань, високого кров’яного тиску і навіть широкого кола ракових захворювань, пише lovethispic.com. Дієта нижче була розроблена доктором Асімом Малхотрою, європейським кардіологом. Основним джерелом білка, дозволеного в цій дієті, є яйця, які є органічними. Сніданок щодня однаковий: 1 шматок улюблених фруктів, будь-що, крім винограду або бананів.
Обід: апельсин, чашка йогурту, яйце
Вечеря: 2 варені яйця, 2 шматки тосту, ½ огірка або невелика миска салату, 2 помідори
Обід: апельсин, чашка йогурту, варене яйце
Вечеря: шматок тосту, 125 гр. червоного м’яса, чашка чаю або кави без цукру, апельсин
Обід: огірок, апельсин, варене яйце
Вечеря: 125 грам відвареного червоного м'яса, апельсин, шматочок тосту, чашка кави або несолодкий чай.
Обід: шматок тосту, апельсин, 125 грам сиру
Вечеря: така ж, як і в день 3
Обід: шматок тосту, 200 грамів вареної риби, помідор Вечеря: ½ кілограмів вареної моркви, картоплі та гороху Овочі слід готувати без солі, а алкоголю взагалі слід уникати. Якщо ви в даний час страждаєте від проблем зі здоров’ям, спочатку проконсультуйтеся з лікарем.