Дієта, про яку мріє, худне, вживаючи хліб

мріє

Я займався спортом багато років і за весь цей час мені не дозволяли їсти хліб. Зовсім не. Отже, я виявив це лише у віці 23 років (коли я до того часу відмовився від діяльності). І що, на вашу думку, сталося? Це стало моєю улюбленою їжею. Я дотримувався дієт, але через те, що мені не дозволяли їсти жодного грама хліба ... Я не досяг бажаних результатів.

Отже, для вас не повинно бути несподіванкою, що ми запитали фахівців у цій галузі, чи існує дієта, в якій дозволений хліб. Я ще не пробував цієї дієти, але дівчина, яка розповіла мені подробиці цього лікування, встигла скинути понад 14 кілограмів і не збирається зупинятися, поки вона знову не розтане.

Якщо ви боролися з дедалі несерйознішими дієтами, варто прочитати цю статтю і подивитися, чи подобається вам ця дієта. Я кажу тобі з самого початку, що тобі не дозволять їсти стільки хліба, скільки хочеш, але принаймні ти будеш їсти стільки, скільки хочеш. Їжа, безумовно, буде більш ситною, і ввечері ви більше не будете думати лише про їжу в холодильнику.

Сніданок: чашка солодкого молока, яйце і шматочок грінки;
Перекус: слива;
Обід: 150-грамовий стейк з курки, індички або яловичини на грилі або на пару з помідором.
Перекус: половина груші.
Вечеря: капустяний суп, яєчний омлет, шматочок грінки та 250 грамів кавуна.

Сніданок: йогурт і скибочка грінки;
Перекус: невелике яблуко
Обід: салат, приготований з 200 грамів салату та 80 грамів дині. Крім того, вам дозволено скибочку тосту і 150 грам курки;
Перекус: половина груші.
Вечеря: 150 грам філе риби на грилі, салат із зеленої квасолі з помідорами та шматочок тосту.

Сніданок: скибочку тосту і скибочку сиру.
Перекус: слива.
Обід: 150 грам овочевого салату, шматок вареного курячого стейка, скибочка тосту; Перекус: скибочка кавуна;
Перекус: яблуко;
Вечеря: овочеве рагу, салат з капусти, скибочка тосту.

Сніданок: чашка молока, шматочок грінки;
Перекус: грейпфрут;
Обід: 200 грам спаржі, 100 грамів сиру, скибочка грінки;
Перекус: жменя вишень;
Вечеря: капустяний суп, рибне філе на грилі, помідор, скибочка тосту.

Сніданок: йогурту, скибочку тосту і скибочку курячої шинки.
Перекус: один апельсин;
Обід: Спагетті з томатним соусом) 150 грам, салат з помідорів та огірків, скибочка тосту;
Перекус: скибочка кавуна;
Вечеря: запечена ковбаса з паровим шпинатом або цвітною капустою, скибочка тосту.

У суботу та неділю ви можете вибрати одне з меню днів тижня.