Дієта проти прищів, що їсти; КамільГ
Багато читачів пишуть мені електронною поштою, щоб поділитися своєю історією про їжу проти прищів, і багато "новачки", які починають їсти "по-іншому", запитують мене, які основи мого раціону.
Я із задоволенням відповідаю всім. Я вирішив для тих, хто не наважиться зв’язатися зі мною, повернути шар на те, що "не рекомендується" (не сказати ЗАБОРОНЕНО).
Я представив вам "основні" перегони цієї нової гігієни життя в цьому пункт. Я повертаюся в силу після п’яти місяців безглютенових, антилактозних та цукрових закупівель із повним списком інгредієнтів! І особливо місця, де його можна придбати.
Я пам'ятаю, що КЛЮТЕН міститься в: пшениці, булгурі, хлібі, печиві, макаронних виробах, пшениці, вівсі, житі, ячмені, камуті та полбі. Порада, яку легко запам’ятати: BASOKE (пшениця/булгур, овес, жито, ячмінь, камут, спельта).
Ось список того, що можна знайти в моєму домі !
Борошно та крупи
Цільнозернове рисове борошно: гіпермаркет (E.Leclerc - найдешевший) або органічний магазин.
Гречане борошно: гіпермаркет (дешевший) або органічний магазин.
Кукурудзяне борошно: органічний магазин (дешевший) або гіпермаркет (видно в Auchan).
Нут борошно: органічний магазин (дешевший) або гіпермаркет (можна побачити лише в Auchan).
Каштанове борошно: органічний магазин (і це коштує руки і ноги).
Сковорода Farine Mix: гіпермаркет (E.Leclerc - найдешевший) або органічний магазин.
Майзена: гіпермаркет (дешевший) або органічний магазин.
Картопляний крохмаль: гіпермаркет (можна побачити лише в E.Leclerc) або органічний магазин.
Пшоно: тільки в органічному магні.
Хрусткі гречані грінки: гіпермаркет (E.Leclerc - найдешевший) або органічний магазин.
Цільнозерновий рисовий пиріг: гіпермаркет (E.Leclerc - найдешевший) або органічний магазин.
Коричневий рис: скрізь.
Кіноа: деякі гіпермаркети та органічні журнали.
Нут: скрізь.
Лінзи: скрізь.
Картопля (їжте їх разом зі шкірою, щоб полегшити травлення).
Овочі та сирі овочі (так, це всі знають.)
Салат.
Огірок.
Баклажани.
Білокачанна/червонокачанна.
Юрист.
Брокколі (заморожена нормально).
Цвітна капуста (заморожена нормально).
Морква (заморожена нормально).
Кабачки (заморожені нормально)
(Помідор).
...
Козячі та овечі молочні продукти (ви забуваєте коров’яче молоко дякую)
Навіть якщо я уникаю вживати його більше двох разів на тиждень (інакше привіт прищі) ...
Є йогурт з козячого або овечого молока, а також сири (чи не так).
Свіжа коза, до речі, вбиває !
Випічка та цукор
Соєві вершки для приготування страв: скрізь, крім вигідних знижок .
Вершки для приготування рису: у певних гіпермаркетах чи журналах з органічними продуктами.
Харчова сода: гіпермаркет (дешевший) або органічна маг.
Сироп агави: скрізь, за винятком хардкісконта.
Нерафінований цільнокоричневий цукор: гіпермаркет (можна побачити лише в Auchan) або органічний маг. Зупиніть білий цукор, він хімічний .
Безглютенові хлібопекарські дріжджі, безглютеновий розпушувач та безглютеновий цілісний ванільний цукор: гіпермаркет (можна побачити лише в Auchan) або органічний маг.
Спеції та інші приправи
Тільки морська сіль: гіпермаркет (як морська сіль з дрібними травами).
Часник, цибуля-шалот, цибуля: скрізь.
Куркума, інгредієнт № 1 АНТИ-АКНЕ (посипте свої салати та ко): гіпермаркет.
Лимон: скрізь.
Оливкова олія та ріпакова олія (приймати 1-й холодного віджиму). Ріпакову олію готувати не можна !
М'ясо
Зі свого боку я більше не їжте м’ясо/рибу/яйця. Прочитайте опитування CAMPBELL. Тваринний білок шкідливий для організму.
ТІЛЬКИ ХАРЧУВАННЯ НЕ ДОСТАТОЧНО! Ви повинні переглянути свої косметичні процедури .
Знайдіть усі мої статті в розділі Попрощайся з прищами !
Читати: Опитування CAMPBELL (6 євро за книгу)