Дієта проти старіння Ана Аслан, лікар, яка принесла славу Румунії завдяки своєму відкриттю

Ана Аслан, румунський лікар, що спеціалізується на геронтології, академік з 1974 року, директор Національного інституту геріатрії та геронтології (1958 - 1988), залишила світові казкову спадщину: перший препарат, створений спеціально для затримки процесу старіння.

аслан

Креми і пастилки Геровітал відомі в усьому світі, але мало хто знає дієту та спосіб життя, який Ана Аслан вела протягом 92 років.

Їжте в регулярний, правильний, здоровий час. Їжа повинна бути якомога натуральнішою і містити поживні речовини, необхідні організму, а консервованих продуктів уникати. Овочі та фрукти високо цінувались, як і рух. Також відомий геріатр вважає необхідним приймати їжу у визначені години, обід о 13.00 та вечерю не пізніше 18.00-19.00.

"Яловичина була незамінною. Він був дуже обережним, ніколи не втомлювався, коли зголоднів, сказав: «Дай мені цукерку!» Він дбав про свою фігуру. Цукерку - і візьміть, і готуйте! '', - зізналася Іоана Преда, яка була її економкою протягом 10 років, повідомляє realitatea.net.

"Він знав, як добре харчуватися, любив ходити у великі ресторани, замовляти якісну їжу, але в той же час умів і готувати. Це правда, що у неї був свій кухар, але вона мала страви, які готувала сама. Вона завжди їла о 1.30, одягнена, навіть якщо була одна за столом, з гарним вбранням, з прикрасами, поважайте цей ритуал ', - додала економка.