Дієта рецептів Неллі Кобзон Неллі Кобзон
Дієта Неллі Кобзон
Дружина відомого шоумена і майстра національної сцени Джозефа Кобзона не менш відома, ніж її чоловік. Завдяки своїй ефектній зовнішності вона не залишає таблоїдів друкованих ЗМІ. У свої 63 вона схожа на молоду і квітучу жінку.
Після низки численних запитань журналістів Неллі Михайлівна зізналася, що секрет її чудового фізичного стану полягає в дієті.
Протягом свого життя, спробувавши різноманітні різні дієти, вона знайшла універсальний метод схуднення.
Неллі Кобзон не приховує своєї системи харчування, але намагається залучити якомога більше людей до числа тих, хто правильно харчується.
Важливо розуміти, що дієта не відмовляється від їжі, а навпаки, розширює асортимент споживаних продуктів.
Ви хотіли б їсти смачно і різноманітно, не товстіючи? Це можливо!
Не завжди легко бути красивою. За невагомим коридором струнка фігура і бездоганні форми приховують ретельну роботу та повне обмеження різноманітних бажань.
Неллі Кобзон переконалася в цьому на власному досвіді. Ще зовсім юною дівчиною вона відрізнялася стрункістю, проблем із зайвою вагою практично не було. Але після одруження та народження дітей (а їх у Нінель Михайлівни двоє) для них питання ожиріння постало досить гостро. Неллі розуміла, що її чоловік публічна людина, і вона просто не могла виглядати погано і бути в формі.
А потім вона пройшла безліч дієт і знайшла правильний шлях для себе до ідеальних пропорцій.
Основні дієтичні правила від Неллі Кобзон
Окрім того, що овочі та фрукти є прекрасними джерелами енергії для організму, вони містять вітаміни та мінерали, необхідні людині для підтримки оптимальної фізичної форми.
Найголовніше - не знищувати їх під час варіння. Як показує практика, під час смаження втрачається більше половини корисних речовин. Отже, вам потрібно приготувати пару, запекти в духовці або приготувати варені страви.
цвітна капуста
Варена цвітна капуста - одна зі страв фрау фон Кобзон. Рецепт його приготування простий. Для цього ми рекомендуємо вибрати невелике суцвіття, розділивши його на невеликі шматочки і відваривши в киплячій і попередньо підсоленій воді.
Час приготування становить приблизно 5-7 хвилин. Потім капусту можна використовувати як овочевий гарнір для білої птиці або запеченої риби. З цього можна зробити салат, нарізавши кубиками скибочки цвітної капусти та варену моркву. Заправте отриману овочеву суміш рослинним маслом і посипте великою кількістю зелень. Смачна і поживна страва готова, приємного апетиту!
Ось ще кілька рецептів з "Коробки" Неллі.
Запечена риба у фользі
Ми рекомендуємо нежирну рибу, таку як:
Очистіть рибу, зробивши з неї філе середнього розміру.
Для цього відріжте голову, видаліть кістки і луску. Потім візьміть шматочок харчової упаковки, покладіть туди рибу, посипте спеціями (підійдуть чорний перець і базилік) і посоліть за смаком. Щільно оберніть краї фольги, відправте рибу в духовку для подальшого запікання і розігрійте до 170 градусів. Для приготування страви достатньо всього 10-12 хвилин.
Ми впевнені, що воно займе належне місце на вашому обідньому столі.
Печені яблука
Запечене яблуко - чудовий десерт. У ньому мінімум калорій і максимум корисних речовин. Для виготовлення запечених яблук нам потрібні тверді сорти. Плоди ретельно промиваються під проточною водою. Потім зробіть надріз у верхній частині і відокремте м’ясо стеблом, отримавши невелику кришку.
Круговими рухами ножа насіння видаляють із серцевини яблука, в отриману лунку додають чайну ложку цукру, присипають порошком кориці і повертають кришку на місце.
Ось і все, тепер пора спекти. Духовку слід розігріти до 150 градусів. Ми кладемо наші яблука на деко і ставимо їх у духовку. Дізнатися, чи готові ваші запечені яблука, можна наступним чином. Вийміть звичайну дерев’яну зубочистку і спробуйте проколоти нею шкіру плода, витягнувши її з духовки.
Якщо це вдається без будь-яких видимих зусиль, наше блюдо можна вважати готовим. До речі, цей десерт улюблена не тільки самою Неллі Кобзон, але і семеро онуків, які просто люблять запечені яблука на виступі бабусі.
Варене м'ясо
Здається, готується шматок м’яса, кип’ятячи його в солоній воді.
Що може бути простішим? Але навіть готуючи таку просту страву, є ряд нюансів, які потрібно знати. Наприклад, вирішивши пришвидшити процес приготування, давайте наріжемо великий шматок м’яса на менші шматочки. Так, таким чином він буде готуватися набагато швидше, але корисних речовин у ньому буде значно менше.
Якщо ви хочете уникнути цієї ситуації, незалежно від витраченого часу, готуйте м’ясо одним великим шматочком.
Рекомендується готувати свинину в декількох водах, щоб видалити непотрібний жир. Нежирна яловичина та курка не потребують такого ритму, вони є м’ясом їжі та є кращими для включення в щоденний раціон.
Чиста столова вода - це секрет жіночої краси та довголіття
Люди складаються з 60% води.
Ви завжди повинні пам’ятати про це. Вода, яка споживається, повинна відповідати всім санітарно-гігієнічним нормам, оскільки ваше здоров’я безпосередньо залежить від її якості. Трохи випийте і часто уникайте зневоднення. Для жінки це може призвести до в’ялості шкіри, ламкості волосся та інших неприємних супутніх симптомів.
Ми перерахували деякі страви, які Неллі Кобзон рекомендує для зменшення маси тіла та підтримки життєвих сил у тілі.
Однак дієта лежить не лише в основі краси цієї дивовижної жінки. Необмежена любов до чоловіка та дітей робить її прекрасною навіть у такому поважному віці.
Розкрита таємниця вічної молодості Неллі Кобзон. Любіть і будьте коханими, і тоді ваше відображення в дзеркалі порадує вас незалежно від віку.