Дієта Шарліз Терон Форк та бікіні
Після втрати понад 15 кг вона знаходить форми своєї мрії
Вилка та бікіні Вас цікавить питання.
Поняття рівноваги
Південноафриканська актриса Шарліз Терон це добре знає, її графік часто напружує її тіло, і їй доводиться це робити підтримувати стабільну вагу постійно, саме тому вона звертає увагу варіюйте свою їжу і особливо їжте дуже помірковано. Таким чином, в меню його страв ми знаходимо білки (м'ясо, риба, яйця), а також фрукти, овочі, крохмаль, зберігаючи цілком прийнятні пропорції.
Різницю з "забороненими" продуктами, такими як тістечка, гамбургери, піца, актриса воліє не повністю їх усувати і, таким чином, не позбавляти себе, а споживати невелику порцію (приблизно 1/3 або 1/4 звичайної порції).
Інша техніка актриси та моделі полягає в тому, щоб розподілити свій день не на 3 класичні страви, а на 6 невеликих.
Дієта Мак Кіта
Цю дієту також прийняла актриса Шарліз Терон зрідка, а її творець, дієтолог Джилліан Мак Кіт прозвала "анти-дієтою", оскільки цей спосіб харчування призначений для схуднення, а також для того, щоб навчитися їсти. Це програма, масштаб якої триває 32 дні, протягом якої буде проводитися дводенне лікування детоксикацією для видалення домішок та відходів з організму, і де ви їсте лише фрукти та зернові культури. Дієтичні рецепти рекомендуються там, де вам рекомендуватимуть споживати харчові продукти органічного та непромислового походження, для виведення поганих цукрів і віддайте перевагу повільним цукру та фруктам.
У цій дієті немає обмежень порівняно з іншими дієтами: все зосереджено на різноманітності продуктів, будь то крохмали, фрукти та овочі. А іншим прихильником цієї дієти є спільне харчування, де 6 маленьких страв віддають перевагу 3 великим традиційним. Таким чином, почуття ситості приходить швидше, а закуска повністю зникає.
Пункт про спорт
Актриса, модель, Шарліз Терон прекрасно знає своє тіло і знає, як його підтримувати: щоб дотримати таку витончену лінію, вона роками вчилася в балеті і навіть сьогодні все ще практикує танці. З регулярні вправи допомагають підтримувати ідеальну вагу без осідання жиру: їзда на велосипеді, плавання, швидка ходьба, катання на ковзанах, йога, все це витривалість діяльності і гнучкі дозволяють організму зміцнювати і спокійно виводити будь-які токсини з організму.
Займаючись регулярними фізичними навантаженнями, ви зможете, як Шарліз Терон, добре дихати щодня, що дозволяє краще забезпечувати мозок киснем і приносить користь нервовій системі, ниркам, печінці, діафрагмі та товстій кишці.
Саме це поєднання дієти Мак-Кіта зі спортивними заняттями продовжує південноафриканська актриса, яка у свої 38 років має виняткову лінію для схуднення. Тож готуйся ?