Дієта, що стимулює мобільність
Вживання певних продуктів може сприятливо вплинути на мужність, і їх асортимент широкий.
Таким чином, кавун, темний шоколад, вишня, устриці, масло з високим вмістом жиру, горіхи або часник - це лише деякі з продуктів, які сприяють підвищенню вірильності, повідомляє Детальніше.
Кавун містить велику кількість цитруліну, життєво важливої для метаболізму амінокислоти, яка стимулює вироблення оксиду азоту і збільшує приплив крові до чоловічого статевого органу.
Чорний шоколад містить багато флавоноїдів, сполук, що розширюють артерії. Вживання близько 45 грамів темного шоколаду покращує розширення судин більш ніж на 10%, покращуючи кровообіг і, таким чином, підвищуючи силу.
За даними деяких досліджень, споживання вишні сприяє виведенню вільних радикалів з артерій, поліпшенню кровотоку. Це можливо завдяки флавоноїдам, що містяться в червоних, темно-червоних і синіх плодах.
устриці є справжніми афродизіаками. Сирі устриці є найбагатшим джерелом цинку, який не тільки збагачує кровотік, але й стимулює вироблення тестостерону.
Коли рівень тестостерону в організмі знижується, те саме відбувається зі статевою діяльністю та лібідо.
Устриці із Заходу мають найбільшу кількість цинку, за ними йдуть Схід і Тихий океан.
Вершкове масло з високим вмістом жиру Це важливе джерело вітаміну К2, який вдвічі зменшує ризик розвитку ішемічної хвороби серця. Так само є яловичина (у випадку тварин, вирощених на пасовищах), та молочні продукти.
Всі речовини, які допомагають серцю, також покращують статеві показники.
банани дуже багаті калієм, мінералом, який розслаблює судини, забезпечуючи кращий кровообіг в організмі. Крім того, калій врівноважує дієту з високим вмістом натрію, підтримуючи артеріальний тиск у межах норми, згідно з дослідженням, опублікованим Hypertension.
Звужені кровоносні судини впливають на кровообіг, що також зменшує життєву силу.
часник збільшує приплив крові до чоловічого статевого органу за рахунок підвищення рівня оксиду азоту та розслаблення судин.
волоські горіхи містять амінокислоту L-аргінін, речовина, яка перетворюється в оксид азоту, вільний радикал, необхідний у багатьох фізіологічних та патофізіологічних процесах.
Оксид азоту розширює судини, регулює передачу між нейронами та сприяє вивільненню гормонів, таких як тестостерон та гормон росту.
імбир очищає судини від вільних радикалів і зменшує запалення. Крім того, ця рослина розслаблює артерії і покращує кровотік.
Кілька чайних ложок імбиру, з’їдених щотижня, значно покращують діяльність серцево-судинної системи.
Мускатний горіх підвищує лібідо та сексуальну працездатність, показує дослідження природних афродизіаків, опубліковане в BMC Complementary and Alternative Medicine.
Мускатний горіх також містить міристинову кислоту, яка стимулює вироблення оксиду азоту, відіграючи важливу роль у підвищенні сексуальних можливостей.
Дослідження, опубліковане в журналі Lipids, показує це оливкова олія збільшує вироблення тестостерону.
лосось багатий на омега-3 жирні кислоти, які збільшують вироблення оксиду азоту втричі, згідно з дослідженням, опублікованим у газеті "Фертильність та стерильність".
алкоголь, у помірних кількостях покращує статеву активність чоловіків. Недавнє дослідження показує, що склянка-дві алкоголю, що вживається щодня, сприятливо впливає на статеві функції.
Загалом, найкраще червоне вино, але вміст антиоксидантів варіюється залежно від того, звідки вино походить. Ті, хто знаходиться в теплих регіонах, містять більше антиоксидантів.
мигдаль дуже багаті вітаміном Е, сприяючи підвищенню рівня оксиду азоту, згідно з дослідженням, проведеним British Journal of Urology International.