Дієта, що знижує ризик розвитку найбільш агресивного типу раку

Заснована на споживанні фруктів, овочів та риби, дієта допомагає швидко і здорово схуднути і діє на серце та мозок позитивно. Середземноморська дієта визначається споживанням більшої кількості фруктів, овочів і бобових, горіхів і насіння, цільного зерна, риби та м’яса, а також високим відсотком мононенасичених жирів, таких як оливкова олія, до насичених жирів, наприклад масло.

За оцінками експертів, кожна зміна дієти знижує ризик розвитку передракових колоректальних поліпів більш ніж на 30%. Крім того, три варіанти здорової дієти знижують ризик таких уражень до 86%, повідомляє dailymail.co.uk.

Середземноморська дієта також допомагає зменшити ризик розвитку раку молочної залози на 40%, згідно з дослідженням Всесвітнього фонду дослідження раку.

Дослідження показали, що лише два-три варіанти їжі, специфічні для середземноморської дієти, такі як вибір оливкової олії замість вершкового масла, зменшують ризик розвитку таких поліпів.

Колоректальний рак пов’язаний із прийняттям дієти з низьким вмістом клітковини з великою кількістю червоного м’яса, алкоголю та висококалорійної їжі. За словами дослідників, велика кількість фруктів та риби та низьке споживання безалкогольних напоїв є найкращим поєднанням для зменшення ризику розвитку поліпів.

Дієта також передбачає середнє споживання червоного м’яса, алкоголю та висококалорійної їжі.

---