Дієта Штрунца назавжди молода - FOCUS Online
Помітив помилку?
В основі успіху дієти для молодих людей Forever, розробленої лікарем Урліхом Струнцом, лежать висококонцентровані білкові напої, які повинні перетворити енергетичний обмін з вуглеводів на спалювання жиру. Часті пробіжки та тренування м’язів посилюють ефект.
Погана дієта та занадто мало фізичних вправ винні в нашому ожирінні - саме наскільки лікар Ульріх Струнц погоджується із загальними думками лікарів та дієтологів. Його патентний рецепт на додаток до щоденних занять бігом: білкові напої, вітамінні та мінеральні добавки для схуднення, а потім середземноморська кухня. Strunz також рекомендує дієтичні добавки, такі як L-карнітин.
Перші дні з Formula-Kost легко реалізувати. Тим, хто хоче схуднути, а потім хоче приготувати складні рецепти Штрунца, доведеться приділяти з собою багато часу - до двох з половиною годин на день.
Для цього Струнц радить бігунам бігати щодня не менше 30 хвилин на голодний шлунок. Ця концепція повинна не тільки розтопити зайві кілограми, але й захистити від хвороб та старості і назавжди зберегти своїх послідовників молодими.
Окрім життя у найкращому стані, фітнес Папа Ульріх Струнц зараз також розповсюджує програму харчування для вічної молодості.
переваги
Високий вміст фруктів та овочів у дієті Штрунца позитивний. Загальні рекомендації щодо правильного вибору їжі також є зеленими. Великий плюс для гуру фітнесу: Ульріх Струнц мотивує у своїх книгах навіть неспортивних людей просто зашнуровувати кросівки та бути більш активними у житті. Рецепти його середземноморської дієти звучать дуже спокусливо.
недолік
Чи залишаєтесь ви “назавжди молодими” за допомогою цієї дієти - це питання: білковий препарат, який пропонує Ульріх Струнц, недоцільний навіть для десятиденного лікування. Далі подана середземноморська кухня містить стільки жиру, що втрата ваги малоймовірна.
Струнц стверджує, що наша їжа сьогодні є бідним джерелом поживних речовин. Це не було науково доведено і надмірно бентежить читачів його книг. Дієтичні добавки та препарати життєво важливих речовин, які рекламує Strunz, значно перевищують те, що рекомендують або вважають безпечними експерти. Наприклад, вплив L-карнітину на спалювання жиру також є науково суперечливим.
Програма тренувань невтішна і не стосується проблем із перевантаженням та суглобами, з якими люди, що страждають від надмірної ваги, часто стикаються під час тренувань. Техніка бігу також підходить не всім, і, звичайно, не новачкам. Експерти “Stiftung Warentest” вважають пораду перевіряти показники крові зайвою. Це має сенс лише за наявності конкретних скарг. Суддя фонду Stiftung Warentest: "Нехай Струнц спонукає вас бігати, але тренуйтеся та готуйте згідно з іншою книгою".