Дієта Схудніть більше 2 кілограмів на тиждень манекен швидко!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Дієтичні тенденції змінюються майже швидше, ніж ви можете схуднути. Поточним ажіотажем, крім періодичного голодування, є фіктивне голодування (дієта, що імітує голодування, коротше ящур). Це звучить як підробка - і ви не так помиляєтесь із цим.
Тому що при надуманому голодуванні тіло лише обдурюється, вважаючи, що воно перебуває в стані посту. Це означає, що на відміну від початкового (цілющого) посту, він насправді отримує щось їсти. Не зовсім пишний, але принаймні ...
Схуднути манекеном швидко? Так діє дієта
Протягом п’яти днів ви їсте веганську та низькокалорійну дієту, а потім два дні нормального харчування, щоб ваш метаболізм знову запустився. Все це вигадав відомий італійсько-американський вчений Вальтер Лонго ("Їжте себе молодим"). Клітинний біолог з’ясував, що ви насправді можете обдурити організм і досягти ефектів, подібних до ефектів правильного голодування (так звана нульова дієта), незважаючи на їжу. Його коробка для харчування “ProLon” на тиждень складається переважно з овочевих супів, жменьки оливок, горіхових батончиків з високим вмістом жиру та кількох сухарів, і коштує гордих 199 євро.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Це не дуже смачні аргументи, але професор д-р. Андреас Міхалсен з "Шаріте Берлін" говорить: "Під час голодування та помилкового голодування можна науково довести покращення клітин організму." Перш за все, відмова від білків тваринного походження виявляє протизапальну дію в організмі та позитивно впливає на обмін речовин, серцево-судинну систему, Система та шлунково-кишковий тракт. Численні дослідження останніх років навіть виявили, що будь-яка форма голодування зменшує ризик раку та діабету.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тож якщо ви не пригощаєтесь коробкою від професіонала, але все ж хочете очистити свій організм, вам слід їсти веганські овочеві супи, гризти горіхи і дозволяти собі кілька вуглеводів у формі хлібців або подібного, щонайменше п’ять із семи днів. Іншими словами: їжте дієту з низьким вмістом білка, без м’яса та з низьким вмістом цукру. Професіонали відстежують 1100 калорій у перший день та 750 у решту чотири дні. Для цього необхідно: пийте багато! Найкраще у вигляді негазованої води та трав’яних чаїв. У поєднанні з легким рухом кажуть, що має впасти до 2,5 кіло. Перевага: Ви не втрачаєте м’язової маси, лише воду і, сподіваємось, кілька зайвих кілограмів .
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Висновок дієти: кому підходить манекен натще для схуднення?
Фіктивне голодування - це дуже простий спосіб скинути кілька кілограмів за короткий час - адже навряд чи є що розглянути. Вам не потрібен особливий ритм харчування чи вишукані суперпродукти, вам слід просто уникати продуктів тваринного походження, промислового цукру та алкоголю протягом цього часу. З великою кількістю свіжих овочів та фруктів п’ять із семи днів на тиждень це має бути здійсненним. Два дні, коли ви перериваєте голод, щоб розпочати обмін речовин, мотивуватимете вас весь інший час.
Однак низьке споживання калорій у дні голодування є сумнівним, і підрахунок калорій сам по собі може бути виснажливим і змусити вас стати занадто мозковими. Тому не слід робити манекен швидше довше двох тижнів і абсолютно дотримуватися два дні переривання, інакше можуть виникнути неприємні реакції організму, такі як головний біль та слабкі сторони. Недоїдання також може бути результатом, якщо веганське меню занадто однобічне. Якщо ви сумніваєтесь: слухайте своє тіло, воно підкаже, що йому потрібно!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie