Дієта Sirtfood - новий спосіб схуднути до весілля!
Пошук за цим блогу
Дієта Sirtfood: новий спосіб схуднення до весілля!
Дієта SIRT, здається, була найбільш пошуковим словом в Інтернеті та назвою інтернет-журналів після публікації новин Адель кілька днів тому. Історія 31-річного художника про те, як він схуд на 22 кілограми лише дотримуючись суворої дієти, була світлом у кінці тунелю, який шукають багато дівчат. Адель заявила, що ненавидить вправи в тренажерному залі, і лише завдяки дієті SIRT їй вдалося скинути зайві кілограми.
Ось все, що вам потрібно знати про дієту Sirtfood, починаючи від наукових досліджень і закінчуючи продуктами, які слід їсти.
Sirt Foods - це деякі продукти, багаті сиртуїном, видом білка, який захищає клітини нашого організму від деградації або старіння. Ці продукти борються із запаленнями, прискорюють обмін речовин і спалюють жир.
Червоне вино і темний шоколад (понад 70% какао) є найкращими продуктами цієї дієти, оскільки вони мають найвищу концентрацію цих білків.
Однак у вашому раціоні повинні бути цитрусові, яблука, петрушка, каперси, чорниця, зелений чай, соя, полуниця, куркума, оливкова олія, червона цибуля та капуста.
Як працює дієта SIRT?
На думку дієтологів, слід обмежити споживання калорій. У перший тиждень ви повинні приймати лише 1000 калорій (із споживання трьох склянок соку рецепт можна знайти в кінці статті) і лише їжу з високим вмістом білка.
Наступного тижня ви споживаєте 1500 калорій на день і їсте два рази, багаті їжею, а також дві склянки зеленого соку. Але в довгостроковій перспективі дієта SIRT не є здоровою дієтою, яку слід дотримуватися, оскільки вона дуже обмежує. АЛЕ, на думку дієтологів, це вихідний пункт здорового способу харчування. Спробуємо краще зрозуміти, що це, як це працює і який вплив він має на організм!
Дієта Sirt народилася з розуму та досвіду двох британських дієтологів, Ейдана Гоггінса та Глена Маттена. Він заснований на дії групи білків, що називається сиртуїнами. Крім того, що вони виконують ферментативну активність, вони здатні регулювати та втручатися в певні метаболічні функції.
Іншими словами, якщо їх правильно стимулювати, ці «суперрегулятори обміну речовин» можуть допомогти організму спалити калорії з їжею, забезпечуючи тим самим швидшу втрату ваги. Але не тільки це: сиртуїни, насправді, окрім здатності виводити жир, впливають і на ваш емоційний стан та довголіття.
Що це за дієта? Звичайно, більшість із них є в шафі вдома!
Шоколад, що містить не менше 85% какао;
Оливкова олія екстра вірджин;
Допомагаючи не тільки схуднути, але й контролювати загальну фізичну форму, ця дієта була ефективною для багатьох, хто її дотримувався, включаючи знаменитостей усього світу, а також звичайних людей.