Дієта SirtFood творить чудеса

Відома співачка Адель здивувала весь світ своєю новою фігурою. Вона схудла на вражаючу кількість кілограмів після дієти, підготовленої дієтологами.

Дієта називається SirtFood, і її принципи - це переважно рослинна їжа та низка білків, що спалюють жир. Він з’явився в 2016 році і став дуже популярним після того, як Адель, Піппа Міддлтон та інші спробували його.

Як дотримуватися дієти

Він структурований у два етапи:

Перша фаза триває сім днів. У цей період рекомендується щодня вживати 3 зелені соки та продукти з високим вмістом білка. Не вживайте більше 1000 ккал на день.

Друга фаза триває два тижні. Протягом цього часу рекомендується їсти три рази з високим вмістом білка та випивати лише склянку зеленого соку.

Під час дієти дозволений чорний шоколад і червоне вино. Вживаючи ці продукти, до головної користі дієти - сприяння швидкій втраті зайвих кілограмів - додається ще одна, уповільнюючи процес старіння, функція завдяки ресвератролу, що міститься в червоному вині, та антиоксидантам у темному шоколаді, пише adevarul.ro.

Для досягнення оптимальних результатів рекомендується будь-які фізичні рухи та вживання щонайменше 2 літрів рідини (води та несолодкого чаю) щодня.

ПАМ’ЯТАЙТЕ проконсультуватися з лікарем перед тим, як починати будь-яку дієту.