Дієта супервуглеводів Худніть, не відмовляючись від вуглеводів
Супер дієта? У порівнянні з більшістю на сьогоднішній день дуже популярних дієт, таких як Кето або Whole30, дієта Super Carb діє не на принципі не вуглеводів, а на збалансованому харчуванні, при якому жодна з груп продуктів не виключається повністю. Отже, страви різноманітніші, що полегшує тривале дотримання цієї концепції. Зрештою, не буває видимої втрати успіху за одну ніч.
Супер вуглеводна дієта
Ця супервуглецева дієта була розроблена тренером Бобом Харпером, який став відомим як тренер американського реаліті-шоу "Найбільший невдаха". На його думку, вуглеводи мають незаслужену погану репутацію. Оскільки вони являють собою найбільше і найважливіше джерело енергії для людини, його мотивацією була розробка збалансованої та здорової програми, що забезпечує організм усіма макроелементами і в той же час проста у догляді, оскільки вам не обійтися без макаронних виробів, хліба чи інших продуктів із круп. дістався до. Експерти в будь-якому випадку падають, обіцяє фахівець, бо він детально пояснює у супровідній книзі, які вуглеводи в який час слід вживати. В основному: в меню є лише так звані супервуглеводи.
Що таке супервуглеводи?
Дієта супервуглеводів принципово не стосується заборони всіх вуглеводів. Розрізняють лише супервуглеводи та «сміття». Харпер описує промисловий цукор та рафіновані вуглеводи як сміття, тобто ті, що переробляються з додаванням солі, жиру або цукру, таких як підсмажений хліб, чіпси або картопля фрі. Вони викликають надзвичайно високий рівень цукру в крові, але він швидко знову падає. Хоча ви спожили багато калорій, ви не будете довго ситими. Супер вуглеводи, такі як цільні пробкові вироби, навпаки, дуже багаті клітковиною, вони забезпечують організм великою кількістю енергії і мають більш тривалий процес травлення.
Ось як діє супервуглецева дієта
На додаток до детальної інформації про супервуглеводи, супровідна книга також містить поради щодо збалансованого харчування з додатковими білками та жирами, а також хитрощі щодо того, в який час доби слід їсти. Бен Харпер обіцяє, що за допомогою цієї концепції ви зможете не тільки помітно схуднути, але і бути ситим і щасливим після їжі.